Υλικά

  • 1/3 φλ. τσαγιού βρώμη
  • 2 κ. γλ. σκόνη κακάο
  • 2 κ. σ. φυστικοβούτυρο
  • 1 1/2 παγωμένη μπανάνα
  • 2/3 φλ. τσαγιού γάλα

Εκτέλεση

Βήμα 1
Τοποθετήστε τη βρώμη, το κακάο, το φυστικοβούτυρο, το γάλα και τις κρύες μπανάνες σε ένα μπλέντερ.
Βήμα 2
Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα. Ξύστε τις πλευρές με ένα κουτάλι ή σπάτουλα, εάν χρειάζεται, και ανακατέψτε για άλλα 30 δευτερόλεπτα.
Βήμα 3
Ρίξτε το μείγμα σε ένα βάζο ή ποτήρι, γαρνίρετε με φέτες μπανάνας και βρώμη, αν θέλετε, και τοποθετήστε στο ψυγείο μέχρι να το σερβίρετε.
TAGS
Μάθετε πρώτοι τι συμβαίνει στην Ελλάδα και τον κόσμο στο Google News του Newsbeast. Ακολουθήστε το Newsbeast σε Instagram, Facebook και Twitter.