Oι τροφές που μας βοηθούν να μαυρίσουμε

Όσπρια, φρούτα και λαχανικά που βοηθούν στην παραγωγή μελανίνης


ΥΓΕΙΑ
18:38
28/07/2019
Oι τροφές που μας βοηθούν να μαυρίσουμε
loading

Οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν ούτε το χρόνο αλλά ούτε και το χρήμα για να κάνουν πολλές ημέρες διακοπές και να αποκτήσουν το μαύρισμα που θα ήθελαν. Οι επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει το μαύρισμα δεν είναι μονάχα αποτέλεσμα της ηλιοθεραπείας αλλά και της σωστής διατροφής. Επιλέγοντας τα κατάλληλα τρόφιμα που συμβάλουν στην παραγωγή μελανίνης, μπορούμε να έχουμε την εμφάνιση που επιθυμούμε, το καλοκαίρι.

Ποιες τροφές μας βοηθούν να μαυρίσουμε:

  • Καρότα: Περιέχουν πολύ νερό και βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος αλλά και β- καροτένιο που συμβάλλει στην απόκτηση ομοιόμορφου μαυρίσματος.
  • Όσπρια και ξηροί καρποί: Αμύγδαλα, φυστίκια και ξερά φασόλια βοηθούν σημαντικά στην αύξηση της μελανίνης στο δέρμα.
  • Πολύχρωμες πιπεριές: Έχουν και αυτές μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και επιπρόσθετα είναι πλούσιες σε β- καροτένιο και φυλλικό οξύ.
  • Τα βερίκοκα επίσης είναι πλούσια σε καροτένιο και μπορούν να συμβάλλουν στο μαύρισμα.
  • Μπρόκολο, σπανάκι, σπαράγγια και γενικά τα σκούρα λαχανικά συμβάλλουν στην αύξηση της μελανίνης του οργανισμού.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ


ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει