Αν σε βάλω να σκεφτείς τον λόγο που κάνεις γυμναστική, ίσως το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι η βελτίωση της εξωτερικής σου εμφάνισης. Κάπου πιο κάτω στη λίστα σου, αλλά πιο σημαντικό από την εξωτερική σου εμφάνιση είναι η αύξηση της αντοχής σου.
Η αύξηση της αντοχής είναι απαραίτητη είτε ασχολείσαι εντατικά με κάποιο άθλημα, είτε σου αρέσει να κάνεις προπονήσεις στο γυμναστήριο, είτε απλά θέλεις να έχεις περισσότερη ενέργεια για να κάνεις δραστηριότητες στην καθημερινότητα σου με μεγαλύτερη ευκολία.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
