Ένα νέο beauty trend με ρίζες στην Ασία κάνει έντονη την παρουσία του στα social media και υπόσχεται πιο σκούρα, δυνατά και υγιή μαλλιά από μέσα προς τα έξω. Ο λόγος για ένα απλό ρόφημα με μαύρο ταχίνι, που σύμφωνα με παραδοσιακές πρακτικές ευεξίας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του φυσικού χρώματος των μαλλιών. Είναι όμως πράγματι τόσο αποτελεσματικό όσο λένε;

Τι είναι το μαύρο ταχίνι

Το μαύρο ταχίνι παρασκευάζεται από αλεσμένους σπόρους μαύρου σουσαμιού και αποτελεί βασικό συστατικό της ασιατικής διατροφής εδώ και αιώνες. Σε χώρες όπως η Κίνα και η Ιαπωνία, το μαύρο σουσάμι συνδέεται παραδοσιακά με τη μακροζωία, την ενέργεια και την υγεία των μαλλιών. Διατροφικά, είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά, φυτικές πρωτεΐνες, σίδηρο, χαλκό, μαγνήσιο και ισχυρά αντιοξειδωτικά. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η περιεκτικότητά του σε χαλκό, ένα ιχνοστοιχείο που συμβάλλει στη φυσική παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής ουσίας που καθορίζει το χρώμα των μαλλιών και του δέρματος.

Τι υποστηρίζει ότι προσφέρει

Σύμφωνα με την ανατολική φιλοσοφία ευεξίας, η συχνή κατανάλωση μαύρου σουσαμιού μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση του πρόωρου γκριζαρίσματος, να ενισχύσει την τρίχα και να βελτιώσει τη συνολική υγεία του τριχωτού. Δεν πρόκειται για «φυσική βαφή» και δεν υπόσχεται να επαναφέρει το χρώμα στις ήδη λευκές τρίχες. Λειτουργεί περισσότερο προληπτικά και υποστηρικτικά, ειδικά όταν εντάσσεται στη διατροφή σε νεαρότερη ηλικία ή στα πρώτα σημάδια γκριζαρίσματος. Παράλληλα, πολλοί υποστηρίζουν ότι βοηθά και στη λάμψη των μαλλιών, στη μείωση της ξηρότητας και στη γενικότερη ενδυνάμωση της τρίχας.

Πώς να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας

Ο πιο δημοφιλής τρόπος κατανάλωσης είναι ως ρόφημα. Ανακατέψτε 1–2 κουταλιές της σούπας μαύρο ταχίνι με ζεστό φυτικό γάλα, όπως αμυγδάλου ή σόγιας. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, σιρόπι αγαύης ή κανέλα για πιο ευχάριστη γεύση. Ιδανικά, καταναλώστε το 3–4 φορές την εβδομάδα, το πρωί ή μετά το πρωινό.

Αν δεν σας αρέσει σε ρόφημα, μπορείτε να το προσθέσετε σε smoothies, στο γιαούρτι, στο porridge ή ακόμα και σε dressings για σαλάτες. Έτσι επωφελείστε από τα θρεπτικά του στοιχεία χωρίς να αλλάξετε ιδιαίτερα τις διατροφικές σας συνήθειες.

Αν έχετε αλλεργία στο σουσάμι ή ευαίσθητο πεπτικό σύστημα, καλό είναι να ξεκινήσετε με πολύ μικρή ποσότητα. Επίσης, τα αποτελέσματα –αν υπάρξουν– χρειάζονται χρόνο. Πρόκειται για ένα διατροφικό boost και όχι για άμεση λύση.

Αξίζει να το δοκιμάσετε; Ναι, με ρεαλιστικές προσδοκίες. Το μαύρο ταχίνι είναι ένα θρεπτικό superfood με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό, τα μαλλιά και το δέρμα. Ακόμα κι αν δεν καθυστερήσει θεαματικά το γκριζάρισμα, σίγουρα προσφέρει κάτι πολύτιμο στη συνολική σας ευεξία. Και αυτό από μόνο του είναι αρκετός λόγος για να του δώσετε μια ευκαιρία.