Το τσάι ρίγανης δεν είναι μόνο αρωματικό, αλλά και μια ζεστή, καθησυχαστική επιλογή για τις μέρες που θέλουμε κάτι απλό και «καθαρό». Οι φαινόλες και τα αντιοξειδωτικά συστατικά του συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, ενώ η αντιμικροβιακή και αντισηπτική δράση της ρίγανης υποστηρίζει την άμυνα του οργανισμού. Συχνά το επιλέγουμε όταν ο λαιμός «γρατζουνά», όταν υπάρχει βήχας ή μια ήπια συμφόρηση του αναπνευστικού, ενώ παράλληλα μπορεί να βοηθήσει τη χώνεψη, να μειώσει το φούσκωμα και να καταπραΰνει μικρές στομαχικές ενοχλήσεις. Και επειδή ένα ζεστό φλιτζάνι λειτουργεί πάντα σαν μικρή τελετουργία, το τσάι ρίγανης μπορεί να γίνει η πιο ήρεμη στάση της ημέρας, ειδικά όταν το σώμα ζητά χαλάρωση και ζεστασιά.
Υλικά (1 ποτήρι)
- 1 κούπα ζεστό νερό
- 2 κ.σ. αποξηραμένη ρίγανη σε κλωνάρι
- λεμόνι, προαιρετικά
Εκτέλεση
- Βήμα 1: Στο ζεστό νερό βάζουμε τα κλωνάρια της ρίγανης και τα αφήνουμε για 4-5 λεμόνι.
- Βήμα 2: Σουρώνουμε καλά, σερβίρουμε και, προαιρετικά, προσθέτουμε λίγο χυμό φρέσκου λεμονιού ή ροδέλες λεμονιού για έξτρα άρωμα.
Διατροφική αξία ανά ποτήρι
- Ενέργεια: 0 kcal
- Υδατάνθρακες: 0,1 γρ.
- Πρωτεΐνη: 0,0 γρ.
- Φυτικές ίνες: 1,1 γρ.
*Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
