Γερμανός ειδικός προτείνει οι εργαζόμενοι να κοιμούνται στα γραφεία τους

Ποιες ώρες προκρίνονται για έναν υπνάκο


ΥΓΕΙΑ
16:00
01/09/2018
Γερμανός ειδικός προτείνει οι εργαζόμενοι να κοιμούνται στα γραφεία τους
5
loading

Το συμπέρασμα των γιατρών που ερευνούν τον ύπνο είναι σαφές. Ενισχύει την απόδοση του εργαζομένου. Ορισμένες πρωτοπόρες αμερικανικές εταιρείες έχουν συνειδητοποιήσει τις θετικές ιδιότητες του σύντομου ύπνου στο μέσο της ημέρας.

Ο καθηγητής Ίνγκο Φίτσε που διευθύνει το Κέντρο Ερευνών για τον Ύπνο στην κλινική Charité του Βερολίνου επικροτεί τις επιλογές των Αμερικανών: «Σιγά-σιγά γίνεται αποδεκτό ότι ένας σύντομος ύπνος είναι πολύ καλύτερος από τον δέκατο καφέ. Η καλύτερη στιγμή για ένα διάλειμμα είναι μετά το μεσημεριανό».

Η γερμανική οικονομία χάνει κάθε χρόνο περίπου 60 δισ. ευρώ από δηλώσεις ασθενείας εργαζομένων με διαταραχές ύπνου, όπως υπολόγισε για το 2016 η αμερικανική δεξαμενή σκέψης Rand Corporation. Ο γερμανός καθηγητής είναι βέβαιος ότι το ποσό αυτό θα περιοριζόταν αισθητά αν οι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να κοιμηθούν για λίγα λεπτά «διότι αν ο εργαζόμενος νυστάζει τότε προκύπτουν λάθη ή γίνονται ακόμη και εργατικά ατυχήματα».

Ελάχιστοι επικεφαλής διεθνών κολοσσών παραδέχονται δημόσια ότι το μεσημέρι ή όποτε το χρειάζονται κάνουν ένα μικρό διάλειμμα για ύπνο. Ανάμεσά τους ο Τζεφ Μπέζος της Amazon αλλά και η Αριάνα Χάφιγκτον, όπως αναφέρει η Deutsche Welle. Την ίδια στιγμή στα κεντρικά της Google υπάρχουν στη διάθεση των εργαζομένων αναπαυτικές πολυθρόνες για να ξεκουράζονται όποτε το επιθυμούν. Πιο πρωτοποριακές είναι η Uber και η Nike, οι οποίες διαθέτουν ειδικούς χώρους στους απασχολούμενους για να χαλαρώσουν.

Πότε όμως οι εργαζόμενοι νυστάζουν περισσότερο; Ο ερευνητής Ίνγκο Φίτσε απαντά μεταξύ 12μμ-2μμ και μεταξύ 4μμ-6μμ. Ο γερμανός ειδικός προτείνει μάλιστα στους απασχολούμενους να κοιμούνται στα γραφεία τους: Όσο πιο άβολα τόσο το καλύτερο, διότι τότε ξυπνάς εύκολα μετά από ένα τέταρτο και δεν πέφτεις σε βαθύ ύπνο».

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

5
σχόλια
  1. avatar Μήτρος

    Και το προς έρευνα φαινόμενο είναι ότι εδώ κοιμούνται και όρθιοι!

  2. avatar Να δεις βρε…

    σαϊτόπληκτο αγόρι, ποσό προχωρημένη σκέψη έχω.Στα έλεγα, από καιρό και όχι μόνο δε με άκουγες, αλλά με τάραζες στη δουλειά (μου έδινες και homework) και στους καφέδες.Τώρα πιες τους μόνος σου, όταν με χάνεις, θα συσκέπτομαι τετράκις ημερησίως, με τον Μορφέα, μη τολμήσεις να μας διακόψεις, θα σε φάω ζωντανό.

  3. avatar κοδρος

    οταν εμεις κοιμομασταν στη δουλεια, εσεις ειχατε καρδιοπαθειες απο τη δουλεια!

  4. avatar ????

    To εφαρμόζουν ήδη οι Έλληνες δημόσιοι υπάλληλοι!

    1. avatar Ellraiser

      Και οταν ξυπνανε επιστρεφουν στο σπιτι για κατι δημιουργικο!

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει