Με την φρεσκάδα του ανανά και την κρεμώδη υφή του γιαουρτιού, είναι η ιδανική επιλογή για κάθε στιγμή που θέλουμε να απολαύσουμε μια υγιεινή και νόστιμη λιχουδιά.
Υλικά (1 μεγάλο μπολ)
- 1 συσκευασία ζελέ ανανά χωρίς ζάχαρη
- 3-4 κ.σ. γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- 2 ροδέλες φρέσκου ανανά
Εκτέλεση
- Βήμα 1: Εκτελούμε την παρασκευή του ζελέ σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας του.
- Βήμα 2: Αμέσως μετά, με ένα σύρμα, ανακατεύουμε καλά το μείγμα του ζελέ με το γιαούρτι.
- Βήμα 3: Βάζουμε το ρευστό για το γλυκό σε ένα μεγάλο μπολ και το τοποθετούμε στο ψυγείο για όσο χρόνο αναφέρει η συσκευασία.
- Βήμα 4: Όταν έχει πήξει (προσοχή, όχι νωρίτερα, γιατί το φρούτο θα βγάλει πολλά υγρά), βάζουμε από πάνω τον φρέσκο ανανά κομμένο σε μπουκιές και σερβίρουμε.
Διατροφική ανάλυση ανά 3 κ.σ.
- Ενέργεια: 95 kcal
- Υδατάνθρακες: 12,4 γρ.
- Πρωτεΐνη: 8,4 γρ.
- Λιπαρά: 0,3 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 0,0 γρ.
*Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
