Το TikTok έχει αποδείξει ότι μπορεί να κάνει viral σχεδόν τα πάντα, από beauty hacks μέχρι πρακτικές που έρχονται από τα βάθη των αιώνων. Ένα από τα trends που συζητιούνται έντονα το τελευταίο διάστημα είναι το oil pulling, μια τεχνική στοματικής φροντίδας που υπόσχεται πιο λευκά δόντια, καθαρό στόμα και φρέσκια αναπνοή, χρησιμοποιώντας μόνο ένα υλικό, που είναι το λάδι καρύδας.
Παρότι στα social media παρουσιάζεται ως κάτι καινούριο, στην πραγματικότητα το oil pulling έχει ιστορία χιλιάδων ετών και τις ρίζες του στην Αγιουρβέδα. Το hashtag #oilpulling μετρά ήδη εκατοντάδες εκατομμύρια προβολές, με χρήστες να δείχνουν τη ρουτίνα τους και να μιλούν για θεαματικά αποτελέσματα. Πρόκειται για θαύμα ή απλώς για άλλο ένα viral trend;
Τι ακριβώς είναι το oil pulling;
Το oil pulling είναι μια παραδοσιακή αγιουρβεδική πρακτική που βασίζεται στις πλύσεις στόματος με φυτικό λάδι. Συνήθως χρησιμοποιείται λάδι καρύδας, λόγω της αντιβακτηριδιακής του δράσης, αλλά και σησαμέλαιο ή ηλιέλαιο. Η ιδέα είναι απλή: κρατάς το λάδι στο στόμα σου και το «γυρίζεις» ανάμεσα στα δόντια για αρκετή ώρα, πριν το φτύσεις ( σα να λέμε κάνεις μπουκώματα με λάδι.)
Σύμφωνα με όσους το υποστηρίζουν, το λάδι δεσμεύει βακτήρια, πλάκα και τοξίνες, τα οποία απομακρύνονται όταν ολοκληρωθεί η διαδικασία. Γι’ αυτό και πολλοί μιλούν για πιο καθαρά δόντια, καλύτερη υγεία των ούλων και ελαφριά λεύκανση με τον καιρό.
Η διαδικασία είναι απλή, αλλά απαιτεί υπομονή
Παίρνετε μία κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας και τη βάζετε στο στόμα, κατά προτίμηση το πρωί πριν φάτε ή πιείτε οτιδήποτε. Για περίπου 15–20 λεπτά, το κινείτε αργά μέσα στο στόμα, χωρίς να το καταπίνετε. Στο τέλος, το φτύνετε (ιδανικά σε χαρτί και όχι στον νεροχύτη, γιατί μπορεί να φράξει τις σωληνώσεις), ξεπλένετε το στόμα σας και συνεχίζετε κανονικά με βούρτσισμα και οδοντικό νήμα.
Λειτουργεί πραγματικά;
Εδώ οι απόψεις διχάζονται. Κάποιοι οδοντίατροι αναγνωρίζουν ότι το oil pulling μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακοσμίας και να προσφέρει μια αίσθηση καθαριότητας στο στόμα. Ωστόσο, τονίζουν ότι δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μπορεί να αντικαταστήσει το βούρτσισμα, το νήμα ή να προσφέρει ουσιαστική λεύκανση δοντιών. Με απλά λόγια, μπορεί να λειτουργήσει επικουρικά, αλλά δεν είναι πανάκεια. Τα εντυπωσιακά αποτελέσματα που παρουσιάζονται στο TikTok συχνά οφείλονται σε συνδυασμό καλής στοματικής υγιεινής, διατροφής και φωτισμού στα βίντεο.
Είναι ασφαλές;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι. Το oil pulling θεωρείται γενικά ασφαλές, αρκεί να μην καταπίνεται το λάδι και να μην αντικαθιστά την κανονική φροντίδα των δοντιών. Άτομα με αλλεργία στο λάδι καρύδας ή προβλήματα στη γνάθο καλό είναι να το αποφεύγουν ή να συμβουλευτούν τον οδοντίατρό τους.
Το συμπέρασμα;
Αν σας αρέσει να δοκιμάζετε φυσικές πρακτικές και viral trends, το oil pulling μπορεί να μπει στη ρουτίνα σας ως ένα έξτρα βήμα φροντίδας. Αρκεί να θυμάστε ότι η πραγματική υγεία των δοντιών ξεκινά και τελειώνει με σωστό βούρτσισμα, οδοντικό νήμα και τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο και όχι μόνο με ένα κουτάλι λάδι.
