Στην εποχή που όλα – και κυρίως οι σχέσεις – προβάλλονται καθημερινά στα social media, είναι συχνά δύσκολο να ξεχωρίσει κανείς τι είναι πραγματικό και τι όχι.
Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς, αντί να συγκρίνουμε τη δική μας ερωτική ζωή με τα φαινομενικά «τέλεια» ζευγάρια του Instagram ή του TikTok, αξίζει να αναρωτηθούμε:
Λαμβάνουμε τις πιο βασικές, ουσιαστικές συμπεριφορές από τον σύντροφό μας;
Η ψυχοθεραπεύτρια Charisse Cooke, ειδική στις σχέσεις και συνεργάτιδα της εφαρμογής γνωριμιών Flirtini, εξηγεί ότι οι μεγαλοπρεπείς χειρονομίες που βλέπουμε στα social media δεν είναι απαραίτητα το μέτρο μιας καλής σχέσης.
«Μας επηρεάζουν οι υπερβολές που βλέπουμε στο διαδίκτυο και αρχίζουμε να συγκρίνουμε. Όμως είναι η συνέπεια στις μικρές, καθημερινές πράξεις που φέρνει πραγματική σύνδεση ανάμεσα στους ανθρώπους», τονίζει η Cooke.
Και συνεχίζει: «Αν νομίζετε ότι τα λουλούδια και τα δώρα είναι απαραίτητα σε μια σχέση, ξανασκεφτείτε το. Αυτό που θα έπρεπε να θεωρείται αυτονόητο είναι η αξιοπιστία, η προσοχή και ο αμοιβαίος σεβασμός».
Πρωτοβουλία και αμοιβαιότητα: Όχι μόνο ο ένας
Σε μια υγιή σχέση, η ισότητα είναι το κλειδί. «Κανείς δεν πρέπει να επωμίζεται όλο το βάρος για κρατήσεις, σχέδια ή οργανωτικά θέματα», λέει η Cooke.
«Το “ελάχιστο αποδεκτό” σημαίνει ότι και οι δύο παίρνετε τακτικά πρωτοβουλίες».
Μια απλή φράση όπως «πήρα εισιτήρια για αυτή τη συναυλία» ή «θα μαγειρέψω εγώ απόψε» δείχνει ότι κάποιος επενδύει συναισθηματικά στη σχέση και δεν είναι απλώς… περαστικός.
Σκέψη και ουσία στην επικοινωνία
Η προσοχή στη λεπτομέρεια και το ειλικρινές ενδιαφέρον είναι στοιχεία που δεν πρέπει να λείπουν.
Αντί για την κλασική ερώτηση «Πώς πέρασες σήμερα;», η Cooke προτείνει κάτι πιο συγκεκριμένο, όπως:
«Πώς πήγε η παρουσίασή σου σήμερα;»
Αυτό δείχνει ότι θυμάστε και νοιάζεστε για τα πράγματα που είναι σημαντικά για τον άλλον.
«Αποφύγετε τις ρομποτικές, αδιάφορες συζητήσεις. Δεν είστε chatbots», προειδοποιεί η ειδικός.
Η σχέση σας στα social media
Η έκθεση ή όχι της σχέσης στα social media είναι ένα ευαίσθητο ζήτημα — άλλοι ποστάρουν διαρκώς, άλλοι προτιμούν ιδιωτικότητα. Όμως υπάρχει και ένα όριο.
Η Cooke σχολιάζει:
«Αν κάνετε like καθημερινά σε ημίγυμνους influencers αλλά ανεβάζετε τον/την σύντροφό σας μια φορά τον μήνα, αυτό είναι πρόβλημα. Το “ελάχιστο” εδώ είναι να εντάσσετε το ταίρι σας και στον ψηφιακό σας κόσμο, με σεβασμό και ισορροπία».
Το βάρος της καθημερινότητας να μοιράζεται
Το να κάνετε πράγματα χωρίς να σας τα ζητούν είναι ένδειξη πραγματικής φροντίδας.
Οι λεγόμενες «βαρετές» δουλειές του σπιτιού είναι συχνά εκείνες που δείχνουν αν υπάρχει πραγματική συντροφικότητα.
«Το να πιέζεις τον άλλον να κάνει όλη την “αόρατη δουλειά” – όπως πλύσιμο, τακτοποίηση, προγραμματισμό – τον εξαντλεί και προκαλεί δυσαρέσκεια», λέει η Cooke.
«Μη μένετε αμέτοχοι».
Επίλυση συγκρούσεων: Το πραγματικό τεστ μιας σχέση
Οι καυγάδες είναι φυσιολογικοί — αυτό που μετράει είναι πώς επιστρέφεις μετά από αυτούς.
«Πολλοί πιστεύουν πως ένα “τέλειο ζευγάρι” δεν τσακώνεται ποτέ. Η αλήθεια είναι ότι το σημαντικό είναι να μπορείς να γυρίσεις πίσω μετά από μια ένταση», εξηγεί η ειδικός.
«Το ελάχιστο που οφείλουμε είναι να προσπαθούμε να επανορθώνουμε. Ένα απλό μήνυμα όπως “Ήμουν απότομος πριν, μπορούμε να μιλήσουμε;” δείχνει συναισθηματική παρουσία».
Η σιωπή και η απόσταση, αντίθετα, τραυματίζουν τη σχέση βαθιά.
