Ωφέλιμοι οι τρεις καφέδες τη μέρα

Μειωμένος κίνδυνος καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου


ΥΓΕΙΑ
9:23
23/11/2017
Ωφέλιμοι οι τρεις καφέδες τη μέρα
1
loading

Νέα βρετανική έρευνα δείχνει τα οφέλη του καφέ στην υγεία μας. Σύμφωνα με τους ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόμπιν Πούλ του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, που έκαναν τη δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό «British Medical Journal», όσοι πίνουν τρεις με τέσσερις καφέδες τη μέρα είναι πιθανότερο να έχουν κάποιο όφελος στην υγεία τους παρά κάποιο πρόβλημα.

Οι καφέδες, μεταξύ άλλων, σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Οι ερευνητές, σύμφωνα με το Reuters και το BBC, αξιολόγησαν στοιχεία από 218 μελέτες (μετα-ανάλυση). Η κατανάλωση καφέ σχετίζεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ηπατοπάθειας, άνοιας και ορισμένων μορφών καρκίνου (προστάτη, ενδομητρίου, δέρματος, ήπατος).

Το μεγαλύτερο όφελος φαίνεται να παρέχει η κατανάλωση τριών καφέδων ημερησίως. Η μεγαλύτερη κατανάλωση δεν σχετίζεται με βλάβη στην υγεία, αλλά τα οφέλη είναι μικρότερα μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι η μελέτη δείχνει μια συσχέτιση ανάμεσα στον καφέ και στην υγεία και δεν αποδεικνύει ότι αυτός είναι η αιτία, καθώς μπορεί να παίζουν ρόλο και άλλοι παράγοντες (σωματική άσκηση, κάπνισμα, ηλικία κ.α.).

Οι ειδικοί τόνισαν ότι δεν υπάρχει λόγος κανείς να αρχίσει να πίνει καφέ για λόγους υγείας ή πρόληψης ασθενειών. Πάντως, όπως είπε ο καθηγητής Πολ Ρόντερικ του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, «τα οφέλη της μέτριας κατανάλωσης καφέ φαίνεται να είναι μεγαλύτερα από τους κινδύνους».

Ως μέτρια κατανάλωση θεωρούνται τα 440 μιλιγκράμ καφεΐνης, που αντιστοιχούν σε τρεις έως τέσσερις καφέδες. Ένας στιγμιαίος καφές έχει περίπου 100 mg καφεΐνης, ένας καφές φίλτρου 140 mg, ενώ ένα τσάι 75 μιλιγκράμ.

Η νέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι ο πολύς καφές (πάνω από δύο τη μέρα) μπορεί να κάνει κακό στην εγκυμοσύνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολής. Ακόμη, οι γυναίκες που κινδυνεύουν με κατάγματα, πρέπει να περιορίσουν τον καφέ. Οι ερευνητές τόνισαν ότι ο καφές είναι γενικά πιο υγιεινός, όταν πίνεται χωρίς πρόσθετη ζάχαρη, γάλα ή κρέμα ή κάποιο λιπαρό σνακ για συνοδευτικό.

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

1
σχόλιο
  1. avatar ΔΙΟΓΕΝΗΣ λυτταιος

    Εχω βαρεθει να τα ακουω ολα αυτα τα ''παρα - ΜΥΘ(ΟΝ)ια'' καθε τοσο!
    Ο ΜΥΘΟΣ (η πρωταρχικη,αρχεγονη, ΙΣΤΟΡΙΑ-ΑΛΗΘΕΙΑ) ειναι οτι προκειται για ενα ΔΗΛΗΤΗΡΙΟ.
    Το πρωτο πραγμα που σου κοβει ο ΙΑ-ΤΡΟΣ οταν αρρωστησεις εινα το τσιγαρο και ο καφες.
    Σου ΜΑΣΤΙΓΩΝΕΙ τα νευρα και νομιζεις οτι κανει καλο.
    Ενας ελαφρυς μπαφος ειναι στην ουσια.
    Και επειδη ''βολευει'' να ΔΟΥΛΕΥΕΙΣ, ακομη και αν δεν εχεις κοιμηθει τη νυχτα,επιτρεπεται.
    Δεν δινει επιπλεον ενεργεια - πλην εκεινης που εχει η ζαχαριτσα και το γαλατακι - αλλα καταναλωνει ΠΡΟΚΑΤΑΒΟΛΙΚΑ την ενεργεια της επομενης ημερας.
    Γιαυτο,αν την επομενη δεν ξαναπιεις καφε,νιωθεις σαν αδειο σακι.
    Αντι για καφε πινε ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ(με μελι) που ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ και στον ΠΡΟΣΤΑΤΗ.

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει