Απλοί κανόνες για την καταπολέμηση της άνοιας

Ξεχάστε το κάπνισμα, αρχίστε γυμναστική και υγιεινή διατροφή


ΥΓΕΙΑ
13:34
14/12/2013
Απλοί κανόνες για την καταπολέμηση της άνοιας
1
loading

Επιστήμονες ανακάλυψαν τους πέντε απλούς κανόνες για την καταπολέμηση της άνοιας: Κάνοντας καθημερινή γυμναστική, αποφεύγοντας το κάπνισμα, ακολουθώντας μία υγιεινή διατροφή, καταναλώνοντας μικρή ποσότητα αλκοόλ και διατηρώντας σε χαμηλά επίπεδα το βάρος του μπορεί κανείς να αποφύγει σε σημαντικό βαθμό τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, καρδιακών προβλημάτων και διαβήτη.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αν κανείς ακολουθεί έστω τους τέσσερις από τους πέντε αυτούς κανόνες έχει 60% πιθανότητες να μην εμφανίσει τα συμπτώματα της άνοιας, 70% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσει διαβήτη και καρδιακά προβλήματα σε σχέση με εκείνους που δεν ακολουθούν καμία από τις συμβουλές.

Οι επιστήμονες του πανεπιστημίου Cardiff τονίζουν, ωστόσο, ότι η άσκηση είναι ο πιο δυνατός τρόπος για τη θωράκιση της υγείας. Όμως, σύμφωνα με τους ίδιους, μόλις το 1% του πληθυσμού ακολουθεί πιστά και τις πέντε συμβουλές.

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

1
σχόλιο
  1. avatar shellocker

    αυτα ειναι μπουρδες! Η Γιαγια μου ταλαιπωρηθηκε με Αλτσχαιμερ, και στο τελος "εφυγε". Και ηταν μια γυναικα, αγροτισσα, περπατουσε πολυ, εκανε εξι παιδια, και δεν ειχε ιδεα απο πιτσα, γυρο, μπεργκερ, ουισκι, βοτκα, και ολα τα συγχρονα "κομφορ" ! Οσπρια, ψαρι, κρεας αρεα και που, και πολλα, παρα πολλα λαχανα, χορτα, φρουτα! Ειδικα εδω στην Κρητη, οι "παλιοι" γνωριζουν και αναγνωριζουν στη φυση αμετρητα ειδη χορτων και λαχανικων που μπορουν να μαγειρευτουν.

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει