Πώς να κοιμάστε πάντα και παντού σαν πουλάκι σε 120 δευτερόλεπτα

Ο αμερικανικός στρατός ήξερε το μυστικό ήδη από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο


ΥΓΕΙΑ
22:02
04/09/2018
Πώς να κοιμάστε πάντα και παντού σαν πουλάκι σε 120 δευτερόλεπτα
12
loading

Η πληροφορία μάς έρχεται από το βιβλίο του 1981 «Relax and Win: Championship Performance», όπου ο συγγραφέας μοιράζεται με το αναγνωστικό του κοινό τον τρόπο που κοίμιζε ο αμερικανικός στρατός τους πιλότους του.

«Η Σχολή Πιλότων του Ναυτικού των ΗΠΑ ανέπτυξε μια επιστημονική μέθοδο για να κοιμάσαι μέρα ή νύχτα, σε κάθε συνθήκη, σε λιγότερο από δύο λεπτά», γράφει ο συγγραφέας, «έπειτα από έξι βδομάδες πρακτικής, το 96% των πιλότων μπορούσαν να κοιμηθούν σε δύο λεπτά ή λιγότερο. Ακόμα και όταν είχαν πιει καφέ ή με πυροβολισμούς να ακούγονται στο φόντο».

Πώς γίνεται λοιπόν το μαγικό; Το πρώτο βήμα, μας λέει, είναι να καθαρίσουμε τελείως το μυαλό μας από σκέψεις. Για να το πετύχουμε αυτό, προτείνεται να χαλαρώσουμε όλους τους μυς του προσώπου μας. Και μετά να κάνουμε το ίδιο και στα χέρια μας.

Κατόπιν ξεφυσάμε και χαλαρώνουμε το στήθος μας και μετά τα πόδια μας. Για τα επόμενα 10 δευτερόλεπτα, αφαιρούμε κάθε σκέψη από το μυαλό μας. Φανταζόμαστε πως καθόμαστε σε ένα κατάμαυρο δωμάτιο ή έναν αναπαυτικό καναπέ και αν αυτά δεν δουλέψουν, λέμε ξανά και ξανά τη φράση «μη σκέφτεσαι».

Αν τα κάνουμε όλα αυτά, μας λέει ο συγγραφέας, θα αποκοιμηθούμε γλυκά. Αυτό έκανε πάντως ο αμερικανικός στρατός για να βοηθά τους άντρες του να αποκοιμούνται ακόμα και στις στρεσογόνες καταστάσεις του Β’ Παγκοσμίου…

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

12
σχόλια
  1. avatar Η κοινή λογική λέει:

    Με αυτόν τον τρόπο έχω καταφέρει και κοιμάμαι ήρεμα και γρήγορα! Κατά τη γνώμη μου σημαντικό ρόλο παίζει η αυθυποβολή. Διώχνεις τις σκέψεις, παίρνεις δύο τρεις βαθιές εισπνοές να αποφορτιστείς και... φυσικά τρως ελαφρά το βράδυ! Και "καλό ύπνο".

  2. avatar Ellraiser

    Το θεμα ειδικα για εμας δεν ειναι πως να κοιμομαστε αλλα πως να καταφερουμε να ξυπνησουμε απο τον ληθαργο!

  3. avatar Τιναφτορε

    Και να νυσταζεις μόλις διαβάσεις αυτό το άρθρο δεν ξανακοιμασε πια.

  4. avatar k x

    Ηρθε ο αλλος εγραψε τη μπαρουφα και νομιζει οτι ειναι αρθρο ...

  5. avatar χρηστος.

    Ο ενας μας ελεγε να κανουμε οτι κοιμομαστε.
    Ο αλλος αν δεν σας πιανει ο υπνος τι να κανετε.
    Εγω νομιζα πως οι Ελληνες δεν ειχαμε προβλημα με τον υπνο...τον περναμε αρκετα.

  6. avatar Ψυχολεηλατης

    Πολύ καλό άρθρο μπράβο αν και εγώ ξέρω ένα καλύτερο κόλπο που κοιμασε σε 3 δευτεδευτερόλεπτα ΦΩΝΆΖΕΙΣ ΤΗΝ ΝΕΡΆΙΔΑ ΚΟΙΜΙΣΩ ΚΑΙ ΠΕΦΤΕΙΣ ΞΕΡΌΣ

  7. avatar Lele

    Πάτησα στο άρθρο μήπως διαβάσω κάτι ενδιαφέρον, αλλά... μπούρδες ως συνήθως!

    1. avatar για σοβαρή ενημέρωση αλλού

      Εγώ διαβάζω μόνο τον τίτλο των άρθρων και μετά τα σχόλια, το newsbeast προσφέρει γέλιο. Λίγο είναι;

  8. avatar alemao222

    στον ελληνα με το γ.. που χει φαει δεν πιανουν αυτα..

  9. avatar γαλαζοκολόκυθο

    ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΠΟΚΑΛΥΨΑΡΑ
    ΜΗ ψαξεις σε φαρμακειο για ηρεμιστικα- υπναγωγα...
    η sandoz,wyeth novartis κλπ σκυλολόι υπεβαλαν ηδη αίτηση υπαγωγης στον πτωχευτικο....
    καλη νυχτα σας...
    και οι '' λεύτεροι.''.. το χρέος μας!!!τα πουλάκια..ξαγρυπνα

  10. avatar Nikos Flo

    Πόσο γελοίοι είστε;

  11. avatar Φοβερή μέθοδος

    Για αυτό λοιπον χάσανε στο Βιετνάμ από αγρότες με τσουγκράνες γιατί κοιμόντουσαν όρθιοι

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει