Ενώ οι καλοκαιρινές διακοπές είναι ευκαιρία για χαλάρωση και ξέγνοιαστες στιγμές, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις τους στόχους σου σχετικά με τη γυμναστική. Ένα από τα μέσα που στραφήκαμε, μετά από δύο χρόνια πανδημίας που δεν είχαμε πρόσβαση σε γυμναστήρια, είναι το YouTube. Εκεί ανακαλύψαμε πολλά βίντεο γυμναστικής με και χωρίς εξοπλισμό, σύντομα και πιο μεγάλα, ανάλογα με τον χρόνο που θέλουμε να διαθέσουμε.
Ειδικά οι προπονήσεις που δεν περιλαμβάνουν εξοπλισμό είναι ιδανικές για να τις αξιοποιήσεις κατά τη διάρκεια των διακοπών. Γι’αυτό πριν ξεκινήσει η μέρα σου, μπορείς να κάνεις κάποιο από τα παρακάτω workouts που προϋποθέτουν μόνο τη δική σου διάθεση. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
