Όταν ξεκινούν οι λιγούρες για γλυκό είσαι πεπεισμένη πως δεν θα νιώσεις ικανοποιημένη αν δεν καταναλώσεις αυτό που σκέφτεσαι. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να μην είναι η καλύτερη απόφαση. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές καταστάσεις υγείας, όπως παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη τύπου 2, ανισορροπία των ορμονών, χαμηλή διάθεση ή ακόμη και άγχος. Επίσης, η ζάχαρη είναι άκρως εθιστική. Για τον λόγο αυτό μπορεί να θέλεις να μειώσεις την πρόσληψη της. Ευτυχώς υπάρχουν ορισμένα μπαχαρικά που μπορούν να μειώσουν τη λιγούρα για γλυκό.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
