Πολλές μέρες βρίσκεις τον εαυτό σου να παλεύει να διαλέξει ανάμεσα σε μια σκληρή αερόβια προπόνηση και ένα άραγμα στον καναπέ. Είναι από αυτές τις μέρες που το να πιάσεις τα μαλλιά σου σε έναν σφιχτό κότσο και να ετοιμαστείς να ανεβάσεις παλμούς και να ιδρώσεις, μοιάζει εφιάλτης, εξαιτίας της κούρασης σου. Ωστόσο, οι επιλογές σου δεν είναι μόνο δύο, αφού δεν χρειάζεται να διαλέξεις ανάμεσα στο να «πέσεις νεκρή» από κούραση ή να μείνεις εντελώς αδρανής. Μπορείς να επιλέξεις και τη μέση λύση όπως τη γυμναστική στο σπίτι και το «cozy cardio».
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
