Η βασική δικαιολογία / δυσκολία, όσων δεν κάνουν διαλογισμό με συνέπεια και αφοσίωση είναι ότι δεν τους αρέσει η ιδέα να κάτσουν για κάποιο χρόνο ακίνητοι με τις σκέψεις τους. Λαμβάνοντας, όμως, υπόψη όλα τα οφέλη που σχετίζονται με την εν λόγω πρακτική – ενισχύει τη δημιουργικότητα, ηρεμεί το άγχος και βοηθά στην εστίαση, μεταξύ άλλων -, ίσως αξίζει να το ξανασκεφτείς.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
