Η Τζέιν Σέιμουρ μίλησε ανοιχτά για τα μυστικά που τη βοηθούν να παραμένει σε φόρμα και υγιής, με αφορμή τα 75α γενέθλιά της, τα οποία γιόρτασε την Κυριακή. Σε πρόσφατη συνέντευξή της στη Daily Mail, η ηθοποιός αποκάλυψε πώς καταφέρνει να διατηρεί μέγεθος 4 από την εφηβεία της και ανέλυσε τη διατροφική της φιλοσοφία, όπως αναφέρει το δημοσίευμα της nypost.

Όπως δήλωσε, ακολουθεί τον μεσογειακό τρόπο διατροφής, τον οποίο χαρακτήρισε αποτελεσματικό και γευστικό. «Λατρεύω τη μεσογειακή διατροφή, λειτουργεί πολύ καλά και έχει υπέροχη γεύση. Περιλαμβάνει πολλά νόστιμα τρόφιμα όπως ντομάτες, ελιές και ψάρι», ανέφερε η πρωταγωνίστρια της ταινίας Somewhere in Time.

Η Τζέιν Σέιμουρ εξήγησε ότι προτιμά ελαφρύ πρωινό και τρώει μόνο ένα κύριο γεύμα την ημέρα, γύρω στη 1:30 το μεσημέρι. Όπως είπε, ξεκινά τη μέρα της με καφέ και βραστά αυγά για πρωτεΐνη και περιμένει μέχρι το μεσημέρι για να απολαύσει ένα πλήρες γεύμα. Στη διατροφή της περιλαμβάνονται κυρίως ψάρι και λαχανικά, ενώ καλλιεργεί και πολλά χόρτα στον κήπο της, τα οποία χρησιμοποιεί στα γεύματά της.

Για σνακ το απόγευμα, προτιμά λαχανικά με χούμους, φιστίκια Αιγίνης και άλλους ξηρούς καρπούς. Όπως σημείωσε, προτιμά τις αλμυρές γεύσεις από τα γλυκά, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι αγαπά τους ξηρούς καρπούς και το αλάτι.

Η ηθοποιός τόνισε ότι δεν πιστεύει στις δίαιτες, αλλά στην υγιεινή διατροφή χωρίς στερήσεις. Όπως ανέφερε, όταν οι άνθρωποι νιώθουν ότι κάνουν δίαιτα, είναι πιο πιθανό να παρεκκλίνουν, ενώ όταν επιλέγουν υγιεινά τρόφιμα που τους αρέσουν, δεν αισθάνονται περιορισμό. Σύμφωνα με την ίδια, η υγιεινή ζωή της δίνει ενέργεια και την κρατά δραστήρια.

Η ρουτίνα άσκησής της περιλαμβάνει ελαφριά βάρη και Pilates, ενώ υπογράμμισε τη σημασία της καθημερινής κίνησης. Παράλληλα, εξήγησε ότι το οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών έχει επηρεάσει τη στάση της απέναντι στην υγεία, γι’ αυτό επισκέπτεται τακτικά τον γιατρό, κάνει εξετάσεις, γυμνάζεται, τρέφεται σωστά, κοιμάται επαρκώς και προσπαθεί να αποφεύγει το άγχος, τονίζοντας ότι οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου για τις γυναίκες.

Μιλώντας νωρίτερα στο Fox News Digital, η Τζέιν Σέιμουρ αναφέρθηκε και στον τρόπο με τον οποίο σκόπευε να γιορτάσει τα γενέθλιά της, λέγοντας ότι συχνά βρέχει εκείνη την ημέρα και ότι ίσως τα γιορτάσει σε διαφορετική ημερομηνία, όταν ο καιρός θα είναι καλύτερος. Αναφερόμενη στην ηλικία της, δήλωσε ότι νιώθει πως βρίσκεται στην καλύτερη φάση της ζωής της, εκφράζοντας ευγνωμοσύνη για τη δουλειά και την ενέργεια που διαθέτει σήμερα.