ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η επιστήμη αποκαλύπτει πώς η σωστή διατροφή μπορεί να προσθέσει μια δεκαετία στη ζωή σας
Τα 8 πιο υγιεινά ψωμιά για την υποστήριξη της πέψης
Η γυναίκα που έζησε 117 χρόνια έτρωγε κάθε μέρα το ίδιο τρόφιμο
Κι όμως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς άσκηση – Δείτε τον τρόπο
Πότε πρέπει να παίρνετε σίδηρο για μέγιστη απορρόφηση
6 είδη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο για πιο δυνατά οστά
Απαγορευμένα φρούτα για ουρικό οξύ
Με ποια σειρά πρέπει να τρώτε τις τροφές για να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο στο αίμα
Γιατί μας αρέσει τόσο πολύ το junk food;
Οι 7 χειρότερες τροφές για τον προστάτη
Τι συμβαίνει στην καρδιά σας όταν πίνετε ένα ποτήρι κρασί
7 τρόποι που το σώμα σας λέει ότι τρώτε πολλή ζάχαρη
Καφές με άδειο στομάχι: 4 λόγοι για να κόψετε την πρωινή συνήθεια
Πώς η κινόα μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Γιατί είναι πολύ κακή ιδέα να λιμοκτονείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος
10 υποκατάστατα αλατιού για να ρίξετε την πίεση χωρίς να στερηθείτε τη γεύση
Τρώγοντας αυτές τις φυτικές ίνες είναι σαν να παίρνετε φάρμακο κατά της παχυσαρκίας – Τι έδειξε μελέτη
Αυτά τα 4 ροφήματα θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώσετε
Τα 12 πιο θρεπτικά φρούτα που μπορείτε να φάτε και όσα πρέπει να ξέρετε γι’ αυτά
5 λαχανικά που μειώνουν το σπλαχνικό λίπος
4 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να βάλετε στη φριτέζα αέρα — και 6 που θα σας εκπλήξουν με το πόσο καλά γίνονται
Αυτό το λαχανικό είναι φθηνό, γευστικό και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά — Γιατί λοιπόν δεν το τρώμε πιο συχνά;
7 υποκατάστατα ζάχαρης μόλις συσχετίστηκαν με 62% ταχύτερη γνωστική έκπτωση
Αυτά τα 5 φρούτα θα σας βοηθήσουν να ρίξετε την αρτηριακή πίεση
6 χυμοί που ωφελούν ουσιαστικά την υγεία μας – Τι να προσέχετε
Έρευνα βρήκε πόσα φλιτζάνια καφέ πρέπει να πίνετε ημερησίως για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη και θανάτου
Ανατροπή: H κατανάλωση κρέατος δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου – Τα ευρήματα νέας έρευνας
5 τροφές που σας γερνούν πρόωρα, σύμφωνα με τους ειδικούς
Τα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να καταναλώνετε οπωσδήποτε μετά τα 60
Ποιο κρέας έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη;
Ginger bug: Τι είναι το ρόφημα που υπόσχεται καλύτερη υγεία του εντέρου
Με αυτή την ποσότητα αμυγδάλων αυξάνετε το προσδόκιμο ζωής σας – Έρευνα
Πώς να ξεχωρίζετε το καλό ελαιόλαδο
Αυτή είναι η απόλυτη διατροφή για τη μείωση του κινδύνου του διαβήτη – Έρευνα
Γιατί το «φάε λιγότερο, ασκήσου περισσότερο» δεν βοηθά στην απώλεια βάρους
10 τροφές που ρίχνουν άμεσα το σάκχαρο στο αίμα
Βάλτε τέλος στη φρενίτιδα της πρωτεΐνης – Αυτή είναι η ποσότητα που πραγματικά χρειάζεστε
5 τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στην πόρτα του ψυγείου
9 τροφές με προβιοτικά που αξίζει να βάλετε στην καθημερινή διατροφή σας
Αυτό το λαχανικό δρα προστατευτικά κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου – Έρευνα
7 ροφήματα που ρίχνουν το σάκχαρο, από μία ειδικό μεταβολικής υγείας
6 κορυφαία σνακ που συνδυάζουν πολλές φυτικές ίνες και ακόμη περισσότερη νοστιμιά
6 φρούτα που καλό είναι να αποφεύγετε εάν έχετε υψηλό σάκχαρο
Τι να αποφύγετε στο πιάτο σας για να διπλασιάσετε την απώλεια βάρους – Έρευνα
Τελικά τι είναι καλύτερο: Μικρά και συχνά γεύματα ή το αντίστροφο;
12 ροφήματα που ρίχνουν τη χοληστερίνη με φυσικό τρόπο
Αυτή η διατροφή ανταγωνίζεται στα ίσα τη μεσογειακή ως προς τα οφέλη της για την υγεία μας
11 τροφές που σας βοηθούν να κάψετε σπλαχνικό λίπος
