ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μήπως σας λείπει Β12; Πώς θα το καταλάβετε
Πόσο σίδηρο χρειάζεστε καθημερινά και πώς θα αυξήσετε την πρόσληψή του
Συμπληρώματα αποτοξίνωσης – Τα 9 δημοφιλέστερα και τι ισχύει πραγματικά
12 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας τον χειμώνα – Και 3 που το καταστρέφουν
7 οφέλη της ασβαγκάντα: Το φάρμακο της φύσης κατά του στρες
Νέα έρευνα: Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης
4 τρόποι με τους οποίους η κατανάλωση φυτικών ινών αυξάνει τα επίπεδα ενέργειάς σας
Αυτό το σνακ των 3 υλικών είναι ιδανικό για τον έλεγχο του σακχάρου
16 υγιεινά σνακ για φαγητό πριν από τον ύπνο
Συναγερμός από τους ειδικούς για τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Απειλή για την υγεία, συνδέονται με βλάβες σε κάθε ανθρώπινο όργανο
10 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι
4 απλοί τρόποι για να μειώσετε το αλάτι και γιατί αυτό είναι πολύ σημαντικό
Καφές κατά της κολπικής μαρμαρυγής: 1 φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να μειώσει τις αρρυθμίες κατά 39%
Πρωτοποριακή μελέτη εξηγεί γιατί ο καρκίνος του παχέος εντέρου αυξάνεται απότομα στους νέους
Γάλα σόγιας, βρώμης, αμυγδάλου: Τα φυτικά γάλατα είναι πολλά, αλλά ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Σκέφτεστε να πάρετε κρεατίνη; Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Κατεψυγμένα τρόφιμα: Διατροφολόγοι λένε ότι δεν είναι μόνο τόσο καλά όσο τα φρέσκα, αλλά συχνά είναι και καλύτερα
Αυτό το χωνευτικό ρόφημα βοηθά πραγματικά την πέψη
Οι 11 κορυφαίες τροφές για αντιοξειδωτικά
10 συμβουλές για μια πραγματικά υγιεινή διατροφή και ζωή
Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί: Ποιοι έχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;
5 τροφές με αποδεδειγμένη αντικαρκινική δράση
Το πιο υγιεινό είδος τσαγιού για να πίνουμε κάθε μέρα
Οι πιο υγιεινοί τρόποι για να φάτε το αυγό σας
5 απλές και υγιεινές αλλαγές σε comfort φαγητά για απόλαυση χωρίς ενοχές
8 τροφές με περισσότερα πρεβιοτικά από ένα συμπλήρωμα
Γλυκοπατάτες ή πατάτες: Τι είναι πιο υγιεινό;
Με αυτά τα σνακ μειώνετε τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου
Αυτό είναι το καλύτερο τυρί για γερά οστά, σύμφωνα με διαιτολόγους
Οι 8 καλύτερες τροφές για τον θυρεοειδή σας, από ειδικούς στον μεταβολισμό
Οι χειρότερες junk τροφές για τον εγκέφαλό σας – Η κατάταξή τους βάσει έρευνας
Κι όμως το κακάο μπορεί να είναι το «φάρμακο» για το πολύ καθισιό – Τι δείχνει νέα έρευνα
Μπρόκολο ή Κουνουπίδι: Ποιο έχει περισσότερες πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά;
Θέλετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας; Αυτοί οι ξηροί καρποί θα σας βοηθήσουν
Αυτό το τρόφιμο είναι το κλειδί για την ανακούφιση της χρόνιας δυσκοιλιότητας
Το όσπριο που κάνει θαύματα για την καρδιά σας
Μελέτες αποδεικνύουν: Η πρώιμη κατανάλωση φιστικιών προστατεύει από επικίνδυνες διατροφικές αλλεργίες
Μπορούν τα συμπληρώματα κολλαγόνου να βελτιώσουν το δέρμα σας; Τι δείχνουν οι έρευνες
Αυτά είναι τα πιο υγιεινά λαχανικά
13 σνακ γεμάτα με πρωτεΐνη για ενέργεια όλη την ημέρα
Πόσες μερίδες λαχανικών πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου
12 τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας αυτόν τον χειμώνα
12 τροφές που αποδεδειγμένα βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης
Φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη: Πού πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη διατροφή σας;
Ποια η διαφορά ανάμεσα στα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά
Το καλύτερο μπαχαρικό για απώλεια βάρους
Εφαρμόστε τη μέθοδο «30-30-3» για την υγεία του εντέρου και δείτε άμεσα αποτέλεσμα
Αυτή η απλή αλλαγή θα σας κάνει να χάσετε βάρος χωρίς να μειώσετε τις θερμίδες
