ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζίντζερ και άλλες 10 τροφές που υποστηρίζουν την πέψη και ανακουφίζουν από τις στομαχικές ενοχλήσεις
15 σνακ που αποδεδειγμένα βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης φυσικά
6 φρούτα που πρέπει να τρώτε για καλύτερη υγεία των νεφρών
Μόλις 30 γραμμάρια από αυτή την τροφή μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων έως και 30%
Το κορυφαίο πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας
7 τροφές και ροφήματα με περισσότερα αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι
Το καλύτερο σνακ για την ενίσχυση της μνήμης και της λειτουργίας του εγκεφάλου
Το μυστικό ρόφημα που αλλάζει την υγεία σας
5 τροφές για δυνατά οστά μετά την εμμηνόπαυση
15 τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3… πέρα από τα καρύδια
3 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κάψετε σπλαχνικό λίπος
Πώς θα βγάλετε τη ζάχαρη από το πιάτο σας – 8 πρακτικές συμβουλές
11 πραγματικές υπερτροφές που βοηθούν σε ενέργεια, ανοσοποιητικό και πολλά άλλα
Το σπανάκι πέρα από τον μύθο του Ποπάι: Τα πραγματικά συναρπαστικά οφέλη του στον οργανισμό μας
Υψηλή χοληστερίνη; Αυτές οι τροφές μειώνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας κατά 21%
10 τροφές που βοηθούν τη σταθεροποίηση του σακχάρου όλη μέρα
4 σοβαρές παρενέργειες από την τακτική κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης
Το φρούτο που ρίχνει την πίεση και έχει υπέροχη γεύση
Μήπως σας λείπει Β12; Πώς θα το καταλάβετε
Πόσο σίδηρο χρειάζεστε καθημερινά και πώς θα αυξήσετε την πρόσληψή του
Συμπληρώματα αποτοξίνωσης – Τα 9 δημοφιλέστερα και τι ισχύει πραγματικά
12 τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας τον χειμώνα – Και 3 που το καταστρέφουν
7 οφέλη της ασβαγκάντα: Το φάρμακο της φύσης κατά του στρες
Νέα έρευνα: Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης
4 τρόποι με τους οποίους η κατανάλωση φυτικών ινών αυξάνει τα επίπεδα ενέργειάς σας
Αυτό το σνακ των 3 υλικών είναι ιδανικό για τον έλεγχο του σακχάρου
16 υγιεινά σνακ για φαγητό πριν από τον ύπνο
Συναγερμός από τους ειδικούς για τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – Απειλή για την υγεία, συνδέονται με βλάβες σε κάθε ανθρώπινο όργανο
10 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι
4 απλοί τρόποι για να μειώσετε το αλάτι και γιατί αυτό είναι πολύ σημαντικό
Καφές κατά της κολπικής μαρμαρυγής: 1 φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να μειώσει τις αρρυθμίες κατά 39%
Πρωτοποριακή μελέτη εξηγεί γιατί ο καρκίνος του παχέος εντέρου αυξάνεται απότομα στους νέους
Γάλα σόγιας, βρώμης, αμυγδάλου: Τα φυτικά γάλατα είναι πολλά, αλλά ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Σκέφτεστε να πάρετε κρεατίνη; Όσα πρέπει να γνωρίζετε
Κατεψυγμένα τρόφιμα: Διατροφολόγοι λένε ότι δεν είναι μόνο τόσο καλά όσο τα φρέσκα, αλλά συχνά είναι και καλύτερα
Αυτό το χωνευτικό ρόφημα βοηθά πραγματικά την πέψη
Οι 11 κορυφαίες τροφές για αντιοξειδωτικά
10 συμβουλές για μια πραγματικά υγιεινή διατροφή και ζωή
Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί: Ποιοι έχουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά;
5 τροφές με αποδεδειγμένη αντικαρκινική δράση
Το πιο υγιεινό είδος τσαγιού για να πίνουμε κάθε μέρα
Οι πιο υγιεινοί τρόποι για να φάτε το αυγό σας
5 απλές και υγιεινές αλλαγές σε comfort φαγητά για απόλαυση χωρίς ενοχές
8 τροφές με περισσότερα πρεβιοτικά από ένα συμπλήρωμα
Γλυκοπατάτες ή πατάτες: Τι είναι πιο υγιεινό;
Με αυτά τα σνακ μειώνετε τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου
Αυτό είναι το καλύτερο τυρί για γερά οστά, σύμφωνα με διαιτολόγους
Οι 8 καλύτερες τροφές για τον θυρεοειδή σας, από ειδικούς στον μεταβολισμό
