ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εφαρμόστε τη μέθοδο «30-30-3» για την υγεία του εντέρου και δείτε άμεσα αποτέλεσμα
Αυτή η απλή αλλαγή θα σας κάνει να χάσετε βάρος χωρίς να μειώσετε τις θερμίδες
Μέλι: Ένα φυσικό φάρμακο στο ντουλάπι μας
Τσάι, μαύρη σοκολάτα και 3 ακόμη τροφές που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης με φυσικό τρόπο
Οι καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσετε σπλαχνικό λίπος
Αυτοί οι χυμοί μειώνουν τη φλεγμονή, βελτιώνουν την πέψη, υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό – Και είναι πανεύκολο να τους φτιάξετε
18 ιδέες για σνακ αν έχετε σάκχαρο
Τι να τρώτε όταν παίρνετε αντιβίωση
Έτσι θα ψωνίζετε υγιεινά στο σούπερ μάρκετ
Αυγά ή γιαούρτι: Τι είναι καλύτερο για πρωινό;
7 λαχανικά που είναι πιο θρεπτικά μαγειρεμένα
Τελικά τι ισχύει με τη σοκολάτα: Κάνει καλό ή όχι;
Τί τρώει μία καρδιολόγος για υγιή καρδιά
Προστατεύει την καρδιά, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, βοηθά στην απώλεια βάρους: Τα πολλαπλά οφέλη που έχει για την υγεία μας το κουνουπίδι
Ποιο λάδι να βάλω στο τηγάνι; Τι λένε οι ειδικοί για ελαιόλαδο, ηλιέλαιο και μαργαρίνη
Τα 8 καλύτερα διατροφικά πλάνα που βελτιώνουν συνολικά την υγεία σας
Ανακαλείται δημοφιλής έρευνα που έδειχνε ότι το μηλόξιδο βοηθάει στην απώλεια βάρους
Τα φαγητά της «καλοπέρασης»: 7 τροφές που ανεβάζουν φυσικά τα επίπεδα της σεροτονίνης σας
Το σνακ που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε μόλις 4 εβδομάδες
7 τρόποι με τους οποίους κάνετε τον καφέ σας ανθυγιεινό χωρίς να το συνειδητοποιείτε
7 σάλτσες που είναι «βόμβες ζάχαρης» – Μήπως να τις φτιάχνετε μόνοι σας;
Η επιστήμη αποκαλύπτει πώς η σωστή διατροφή μπορεί να προσθέσει μια δεκαετία στη ζωή σας
Τα 8 πιο υγιεινά ψωμιά για την υποστήριξη της πέψης
Η γυναίκα που έζησε 117 χρόνια έτρωγε κάθε μέρα το ίδιο τρόφιμο
Κι όμως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς άσκηση – Δείτε τον τρόπο
Πότε πρέπει να παίρνετε σίδηρο για μέγιστη απορρόφηση
6 είδη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο για πιο δυνατά οστά
Απαγορευμένα φρούτα για ουρικό οξύ
Με ποια σειρά πρέπει να τρώτε τις τροφές για να σταθεροποιήσετε το σάκχαρο στο αίμα
Γιατί μας αρέσει τόσο πολύ το junk food;
Οι 7 χειρότερες τροφές για τον προστάτη
Τι συμβαίνει στην καρδιά σας όταν πίνετε ένα ποτήρι κρασί
7 τρόποι που το σώμα σας λέει ότι τρώτε πολλή ζάχαρη
Καφές με άδειο στομάχι: 4 λόγοι για να κόψετε την πρωινή συνήθεια
Πώς η κινόα μας βοηθά να χάσουμε βάρος
Γιατί είναι πολύ κακή ιδέα να λιμοκτονείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος
10 υποκατάστατα αλατιού για να ρίξετε την πίεση χωρίς να στερηθείτε τη γεύση
Τρώγοντας αυτές τις φυτικές ίνες είναι σαν να παίρνετε φάρμακο κατά της παχυσαρκίας – Τι έδειξε μελέτη
Αυτά τα 4 ροφήματα θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώσετε
Τα 12 πιο θρεπτικά φρούτα που μπορείτε να φάτε και όσα πρέπει να ξέρετε γι’ αυτά
5 λαχανικά που μειώνουν το σπλαχνικό λίπος
4 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ να βάλετε στη φριτέζα αέρα — και 6 που θα σας εκπλήξουν με το πόσο καλά γίνονται
Αυτό το λαχανικό είναι φθηνό, γευστικό και πλούσιο σε αντιοξειδωτικά — Γιατί λοιπόν δεν το τρώμε πιο συχνά;
7 υποκατάστατα ζάχαρης μόλις συσχετίστηκαν με 62% ταχύτερη γνωστική έκπτωση
Αυτά τα 5 φρούτα θα σας βοηθήσουν να ρίξετε την αρτηριακή πίεση
6 χυμοί που ωφελούν ουσιαστικά την υγεία μας – Τι να προσέχετε
Έρευνα βρήκε πόσα φλιτζάνια καφέ πρέπει να πίνετε ημερησίως για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη και θανάτου
Ανατροπή: H κατανάλωση κρέατος δεν συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου – Τα ευρήματα νέας έρευνας
