ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όλοι οι τρόποι που η ζάχαρη βλάπτει την υγεία – Ποιο είναι το όριο και πώς θα μειώσετε την ποσότητα που τρώτε
7 τροφές με φλαβονοειδή που αντιστρέφουν τη γήρανση με φυσικό τρόπο
O #1 χυμός για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
3μηνο πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας οδηγεί σε σημαντική απώλεια βάρους – Έρευνα
To #1 γλυκό που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, σύμφωνα με γαστρεντερόλογο
19 τροφές για καλύτερη πέψη – και αυτές που πρέπει να αποφεύγετε
10 τροφές για επίπεδη κοιλιά σε λίγες μόνο εβδομάδες
Γιατί δεν μπορούμε να χωνέψουμε εύκολα μπέργκερ και πίτσα όταν μεγαλώνουμε;
Νερό με μπάμιες: Πόσο υγιεινή είναι πραγματικά η νέα τάση του TikTok;
Θα σας σκοτώσουν τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα; 5 ευρήματα από μια νέα μελέτη
Τι να φάτε το βράδυ για να έχετε χαμηλό σάκχαρο το πρωί
Υψηλή χοληστερίνη; Μάλλον θα πρέπει να αποφεύγετε αυτό το δημοφιλές συμπλήρωμα
Κεφίρ ή Γιαούρτι: Ποιο είναι το καλύτερο προβιοτικό για το έντερο;
Αυτή η δίαιτα δεν μειώνει απλά το βάρος – Αλλάζει και το μικροβίωμα του εντέρου και τη σκέψη μας για το φαγητό
Το καστανό ρύζι έχει περισσότερο αρσενικό από το λευκό – Είναι ασφαλές για κατανάλωση;
Προτιμήστε αυτές τις τροφές για αντιφλεγμονώδη δράση
Πέντε φρούτα που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο
5 τροφές που τρώμε καθημερινά και είναι γεμάτες κορεσμένα λιπαρά – Με τι να τις αντικαταστήσετε
11 τροφές με περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι… εκτός από τις φακές
Θέλετε να χάσετε βάρος; Διατροφολόγος συστήνει να τρώτε όπως τα μωρά – Δείτε Πώς
Φάτε πεκάν για την υγεία της καρδιάς σας, λέει έρευνα
Πώς να διατηρήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας φρέσκα για περισσότερο χρόνο
7 τροφές πλούσιες σε κρεατίνη: Οδηγός για τη διατροφή και την υγεία
Το σνακ που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
Το ρόφημα που αξίζει να πίνετε κάθε πρωί – Είναι εύκολο και με πολλά οφέλη
Αμυλούχα λαχανικά: Ποια είναι και γιατί αξίζει να τα βάλετε στη διατροφή σας
Αυτός ο τύπος μεσογειακής διατροφής βοηθά στην απώλεια βάρους και την υγεία των οστών
Ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξετε smoothies και να μεγιστοποιήσετε τις φυτικές ίνες
Έχετε αρτηριακή πίεση; Αυτό το φρούτο είναι πιο αποτελεσματικό από το να κόψετε το αλάτι, σύμφωνα με έρευνα
Αυτό το δημοφιλές γλυκαντικό που χρησιμοποιούμε στη δίαιτα, τελικά μας παχαίνει
19 συμβουλές για υγιεινή διατροφή χωρίς να πιεστείτε μετά το Πάσχα
Το αρνάκι και η διατροφική αξία του στο πιάτο μας
Θέλετε να χάσετε βάρος; 6 λόγοι να γεμίσετε το πιάτο σας με πρωτεΐνη
11 διαδεδομένοι διατροφικοί μύθοι που καταρρίπτονται από διατροφολόγους
Γιατί το αβοκάντο πρέπει να γίνει αναπόσπαστο μέρος της διατροφής σας
Τα 12 πιο υγιεινά ροφήματα πέρα από το νερό
8 τρόποι που το σώμα σας παρακαλάει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες
5 βασικοί λόγοι που θέλετε συνέχεια να τρώτε και πώς να το σταματήσετε
Φάτε σωστά στα 40 για καλή υγεία στα 70 – Τι έδειξε νέα έρευνα
Οι 5 καλύτερες τροφές για να προλάβετε τις πέτρες στα νεφρά, σύμφωνα με τους ειδικούς
3 απλές και έξυπνες αλλαγές στη διατροφή σας για να βελτιώσετε την υγεία σας
Το #1 λαχανικό για την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με καρδιολόγο
Το καλύτερο «αθλητικό ποτό» μπορείτε να το φτιάξετε μόνοι σας – Αυτή είναι η συνταγή
5 εύκολοι τρόποι για να ρίξετε φυσικά την αρτηριακή πίεση
Παράσιτα εντέρου: Οι τροφές που (λένε ότι) τα εξοντώνουν και τι ισχύει πραγματικά
Αυτά τα τρόφιμα βλάπτουν σοβαρά την ψυχολογία σας
Αυτό το γαλακτοκομικό αποδεικνύεται σύμμαχος του εγκεφάλου και εχθρός του Αλτσχάιμερ
5 ομάδες τροφίμων για καλύτερη πέψη και υγεία του εντέρου
