Ο σωστός καθαρισμός του προσώπου είναι το πιο βασικό βήμα σε κάθε ρουτίνα περιποίησης, όμως συχνά δεν δίνουμε τη σημασία που χρειάζεται. Πολλοί θεωρούν ότι ένα γρήγορο πλύσιμο με νερό και λίγο καθαριστικό είναι αρκετό, όμως οι ειδικοί τονίζουν ότι η σωστή τεχνική – ακόμη και λεπτομέρειες όπως η θερμοκρασία του νερού – παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας.

Δερματολόγοι και αισθητικοί επισημαίνουν ότι μικρά λάθη που επαναλαμβάνονται καθημερινά μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα μακροπρόθεσμα, προκαλώντας αφυδάτωση, ερεθισμούς ή πρόωρη γήρανση.

Ο μύθος του πολύ κρύου νερού

Για χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι το πολύ κρύο νερό «ξυπνά» το πρόσωπο, σφίγγει το δέρμα και κλείνει τους πόρους μετά τον καθαρισμό. Στην πραγματικότητα όμως, οι δερματολόγοι εξηγούν ότι αυτό δεν ισχύει.

Το πολύ κρύο νερό μπορεί να κάνει τον καθαρισμό λιγότερο αποτελεσματικό, γιατί δυσκολεύει τη διάλυση του σμήγματος, του μακιγιάζ και των ρύπων. Όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή, τα φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας σκληραίνουν και το καθαριστικό δεν μπορεί να δράσει σωστά.

Από την άλλη πλευρά, και το πολύ ζεστό νερό δεν είναι καλή επιλογή. Η υψηλή θερμοκρασία αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος, αποδυναμώνει τον επιδερμικό φραγμό και μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλες και αίσθηση τραβήγματος, ιδιαίτερα στις ευαίσθητες επιδερμίδες.

Η ιδανική θερμοκρασία για το πλύσιμο του προσώπου

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η καλύτερη επιλογή είναι το χλιαρό νερό. Η ιδανική θερμοκρασία κυμαίνεται περίπου μεταξύ 28 και 30 βαθμών Κελσίου, δηλαδή ούτε κρύο ούτε ζεστό. Σε αυτή τη θερμοκρασία τα καθαριστικά προϊόντα λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και ξεπλένονται σωστά χωρίς να ερεθίζουν την επιδερμίδα. Παράλληλα, διατηρείται η φυσική υγρασία του δέρματος και μειώνεται ο κίνδυνος ξηρότητας. Το ίδιο ισχύει και για το ντους, καθώς το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει όχι μόνο το πρόσωπο αλλά και ολόκληρο το σώμα.

Τα συχνότερα λάθη στον καθαρισμό

Εκτός από τη θερμοκρασία του νερού, υπάρχουν και άλλα λάθη που κάνουν τον καθαρισμό λιγότερο αποτελεσματικό. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν προϊόντα που δεν ταιριάζουν στον τύπο της επιδερμίδας τους, πλένουν το πρόσωπό τους πολύ γρήγορα, χρησιμοποιούν μόνο νερό ή micellar water ενώ έχουν μακιγιάζ ή αντηλιακό, πλένουν υπερβολικά συχνά το πρόσωπο, προκαλώντας αφυδάτωση και δεν ξεπλένουν καλά τα υπολείμματα των προϊόντων. Στην πραγματικότητα, το μακιγιάζ, το αντηλιακό και η ρύπανση χρειάζονται πιο σωστή απομάκρυνση, διαφορετικά παραμένουν πάνω στην επιδερμίδα και φράζουν τους πόρους.

Γιατί ο διπλός καθαρισμός είναι πιο αποτελεσματικός

Οι ειδικοί προτείνουν συχνά τον διπλό καθαρισμό, ιδιαίτερα το βράδυ. Ο λόγος είναι ότι στο πρόσωπο συσσωρεύονται δύο τύποι ρύπων: αυτοί που διαλύονται στο νερό και αυτοί που διαλύονται στο λίπος. Αυτή η μέθοδος, που προέρχεται από την κορεατική skincare ρουτίνα, βοηθά την επιδερμίδα να παραμένει καθαρή χωρίς να αφυδατώνεται.

Ο διπλός καθαρισμός περιλαμβάνει:

-Ένα λιπαρό προϊόν (λάδι ή balm) που αφαιρεί μακιγιάζ, αντηλιακό και σμήγμα

-Ένα ήπιο καθαριστικό με νερό που απομακρύνει τα υπόλοιπα κατάλοιπα

Μετά τον καθαρισμό, σημαντικό ρόλο παίζει και το στέγνωμα. Το έντονο τρίψιμο με την πετσέτα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς και να καταστρέψει τον επιδερμικό φραγμό. Ο σωστός τρόπος είναι να χρησιμοποιούμε καθαρή και μαλακή πετσέτα, να στεγνώνουμε ταμποναριστά και να μην τραβάμε την επιδερμίδα. Είναι επίσης καλό να εφαρμόζουμε την ενυδατική κρέμα ή το serum όταν το πρόσωπο είναι ακόμη ελαφρώς νωπό, γιατί έτσι τα προϊόντα απορροφώνται καλύτερα.

Ένας σωστός καθαρισμός μπορεί να γίνει εύκολα ακολουθώντας μερικά βασικά βήματα:

-Βρέχουμε το πρόσωπο με χλιαρό νερό

-Δημιουργούμε αφρό με το καθαριστικό στα χέρια και μετά το εφαρμόζουμε στο πρόσωπο

-Κάνουμε απαλό μασάζ για περίπου 30 δευτερόλεπτα

-Ξεπλένουμε καλά χωρίς να αφήνουμε υπολείμματα

-Στεγνώνουμε απαλά με πετσέτα

-Εφαρμόζουμε αμέσως την επόμενη φάση περιποίησης

-Αν φοράμε μακιγιάζ ή αντηλιακό, καλό είναι να προηγείται ντεμακιγιάζ ή διπλός καθαρισμός.

Όταν το πρόσωπο δεν καθαρίζεται σωστά, τα υπολείμματα ρύπων, ιδρώτα και μακιγιάζ παραμένουν στην επιδερμίδα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει θαμπή όψη, αφυδάτωση και σπυράκια. Η ρύπανση και οι τοξίνες δημιουργούν ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επιταχύνουν τη γήρανση και συμβάλλουν στην εμφάνιση ρυτίδων και δυσχρωμιών. Επίσης, ένα πολύ συχνό λάθος είναι να αγγίζουμε το πρόσωπο με βρώμικα χέρια ή να εφαρμόζουμε το καθαριστικό απευθείας πάνω στο δέρμα χωρίς να το δουλέψουμε πρώτα στις παλάμες.

Το μεγαλύτερο λάθος: ο ύπνος με μακιγιάζ

Το να κοιμόμαστε χωρίς να αφαιρέσουμε το μακιγιάζ είναι από τις πιο επιβλαβείς συνήθειες για την επιδερμίδα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας το δέρμα ανανεώνεται και χρειάζεται να είναι καθαρό για να λειτουργήσει σωστά. Ο βραδινός καθαρισμός του προσώπου και του λαιμού είναι απαραίτητος, ακόμη και αν είμαστε κουρασμένοι. Είναι ένα από τα πιο απλά βήματα που μπορούν να διατηρήσουν την επιδερμίδα υγιή, λαμπερή και νεανική για περισσότερο χρόνο.