Μπορεί να το έχεις ακούσει για πλάκα, ή ίσως και σοβαρά. Πάντως, αν έχεις βρεθεί με κόσμο που γυμνάζεται έχεις ακούσει σίγουρα ότι πρέπει να φας γρήγορα πρωτεΐνη μετά τη γυμναστική, για να μην χάσεις τα gains! Δηλαδή για να μπορέσει όλη η δουλειά που έριξες στη γυμναστική να γίνει μυϊκή μάζα πάνω στο σώμα σου.
Αυτός είναι ο λόγος που βλέπεις πολλά άτομα να φεύγουν από το γυμναστήριο με ένα shaker στο χέρι, να χτυπάνε την πρωτεΐνη τους και να την καταναλώνουν όσο πιο γρήγορα μπορούν. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
