Η βιταμίνη C του λεμονιού, οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ και της κανέλας, αλλά και η φυσική αντιμικροβιακή δράση του μελιού, «συνεργάζονται» και λειτουργούν ως φυσική ασπίδα ενάντια στις ιώσεις της εποχής.
Υλικά (1 κούπα)
- 1 κούπα ζεστό νερό
- 30 γρ. φρέσκο τζίντζερ, κομμένο σε λεπτές ροδέλες
- 1 ξυλάκι κανέλας
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
Εκτέλεση
- Βήμα 1: Σε μια κούπα με ζεστό νερό προσθέτουμε το τζίντζερ, το ξυλάκι κανέλας, το μέλι και τον χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε απαλά μέχρι να λιώσει το μέλι.
- Βήμα 2: Αφαιρούμε το ξυλάκι κανέλας και απολαμβάνουμε.
Διατροφική αξία ανά κούπα
- Ενέργεια: 68 kcal
- Υδατάνθρακες: 11,1 γρ.
- Πρωτεΐνη: 0,2 γρ.
- Λιπαρά: 0,4 γρ.
- Κορεσμένα λιπαρά: 0,1 γρ.
*Η φωτογραφία έχει δημιουργηθεί με AI
