Αυτό το καλοκαίρι αποφάσισα να κάνω κάτι διαφορετικό: να επενδύσω λίγο χρόνο στον εαυτό μου. Αντί για ατελείωτες ώρες σκρολαρίσματος με το κινητό, διάβασα δύο βιβλία της μπεστ σέλερ Αμερικανίδας συγγραφέα Μελ Ρόμπινς, το «Αφήστε τους» (Let Them) και «Ο Κανόνας των 5 Δευτερολέπτων» (The 5 Second Rule).
Η Μελ Ρόμπινς, γνωστή για τον άμεσο και πρακτικό τρόπο που προσεγγίζει την προσωπική ανάπτυξη, καταφέρνει μέσα από τα βιβλία και τις ομιλίες της να σε ταρακουνήσει και να σου δώσει εργαλεία που μπορείς να εφαρμόσεις αμέσως στην καθημερινότητά σου. Αυτά τα δύο βιβλία που διάβασα στις διακοπές δεν είναι απλώς θεωρία, αλλά πραγματικά σε κάνουν να σταθείς, να σκεφτείς και το σημαντικότερο να δράσεις. Με έφεραν αντιμέτωπη με δύο από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της καθημερινότητας: την αναβλητικότητα και τη διαχείριση δύσκολων ανθρώπων.
Στο «Αφήστε τους», η Μελ Ρόμπινς λέει κάτι απλό, αλλά τόσο δύσκολο να το εφαρμόσεις: άφησε τους άλλους να είναι όπως είναι. Σταμάτα να σπαταλάς ενέργεια προσπαθώντας να αλλάξεις τον γονιό που πάντα βρίσκει κάτι να σου προσάψει ή τον συνάδελφο που κρυφά υπονομεύει τη δουλειά σου. Το βιβλίο δεν είναι ένα κήρυγμα για αδιαφορία, είναι μια υπενθύμιση ότι δεν έχεις καμία υποχρέωση να αναλάβεις το βάρος των προβλημάτων ή της κακής συμπεριφοράς των άλλων. Η Μελ Ρόμπινς υπογραμμίζει ότι δεν μπορείς να αλλάξεις κανέναν ούτε να ελέγξεις τι θα κάνει ή τι θα σκεφτεί για εσένα. Όσο πιο γρήγορα το αποδεχτείς, τόσο πιο ελεύθερος, ήρεμος και επικεντρωμένος γίνεσαι στη δική σου ζωή.
Η δεύτερη μεγάλη ιδέα που παίρνεις από το βιβλίο είναι το θέμα των ορίων. Η Μελ Ρόμπινς εξηγεί ότι το «όχι» δεν είναι εγωιστικό, είναι απαραίτητο. Μέσα από παραδείγματα, σου δείχνει πώς να θέτεις όρια χωρίς ενοχές και πώς να προστατεύεις την ψυχική σου ενέργεια. Για μένα, ήταν το καμπανάκι που χρειαζόμουν για να πάψω να σπαταλώ ενέργεια σε ανθρώπους και καταστάσεις που δεν θα άλλαζαν ποτέ, όσο κι αν το ήθελα. Είναι ένα βιβλίο που δεν περιορίζεται στο να σου ανοίξει τα μάτια, σε ωθεί να αλλάξεις ουσιαστικά τον τρόπο που τοποθετείσαι απέναντι στη ζωή.
Αν το «Αφήστε τους» μου έμαθε πώς να διαχειρίζομαι τους άλλους, το «The 5 Second Rule» («Ο Κανόνας των 5 Δευτερολέπτων») μου έδειξε πώς να διαχειρίζομαι την αναβλητικότητά μου. Η Μελ Ρόμπινς προτείνει έναν απλό κανόνα: όταν θέλεις να κάνεις κάτι, από το να σηκωθείς από το κρεβάτι μέχρι να ξεκινήσεις ένα σημαντικό project, μέτρα ανάποδα από το 5 έως το 1 και ξεκίνα πριν προλάβει ο εγκέφαλός σου να βρει δικαιολογίες. Στην αρχή μου φάνηκε αστείο, σχεδόν παιδικό. Αλλά το δοκίμασα. Και δούλεψε. Αυτό το μικρό «παράθυρο δράσης» αποδεικνύεται καθοριστικό, γιατί σου κλείνει το στόμα εκείνης της εσωτερικής φωνής που πάντα λέει «άστο για αργότερα».
Το βιβλίο δεν περιορίζεται σε ένα κόλπο πέντε δευτερολέπτων. Σε βοηθά να καταλάβεις πώς η αναβλητικότητα είναι, ουσιαστικά, μια συνήθεια και οι συνήθειες αλλάζουν με μικρές, συνειδητές κινήσεις. Το πιο καθοριστικό σημείο του βιβλίου είναι η διαπίστωση ότι η αναβλητικότητα ισοδυναμεί με αυτοϋπονόμευση. Το «The 5 Second Rule» προσφέρει ένα πρακτικό εργαλείο για να σπάσει αυτός ο κύκλος και να επανέλθει ο έλεγχος στις πράξεις και τις αποφάσεις σου.
Και τα δύο βιβλία της Μελ Ρόμπινς έχουν κάτι σπάνιο: δεν σε γεμίζουν απλώς με θεωρία, σε σπρώχνουν να κάνεις πράξη όσα διαβάζεις. Τα βιβλία αυτά μου θύμισαν κάτι ουσιαστικό: δεν έχει νόημα να προσπαθείς να ελέγχεις τα πάντα γύρω σου. Το μόνο που πραγματικά μπορείς να ελέγξεις είναι ο τρόπος που αντιδράς στις καταστάσεις. Και όταν στρέφεις την ενέργειά σου σε εσένα, στα δικά σου όρια και τις δικές σου πράξεις, τότε αρχίζεις να προχωράς με μεγαλύτερη δύναμη και καθαρότητα.
