Όταν μιλάμε για ρουτίνες ομορφιάς, συνήθως το μυαλό μας πάει σε μάσκες προσώπου, serums, ενυδατικές, jade rollers και sheet masks. Όμως υπάρχει ένα «μυστικό» βήμα που δεν θα βρείτε εύκολα σε skincare video στο TikTok ή στις οδηγίες χρήσης καλλυντικών, αλλά που η φύση φρόντισε να είναι υπερ-ενεργό και 100% απολαυστικό: O οργασμός.
Κι όμως, ο οργασμός είναι πολύ περισσότερα από μια ιδιωτική υπόθεση απόλαυσης. Είναι ένα φυσικό, εντελώς δωρεάν, αποδοτικότατο beauty boost, που χαρίζει λάμψη στο δέρμα, φρεσκάρει τη διάθεσή και βελτιώνει ακόμα και τον ύπνο. Μάθετε πώς και γιατί αξίζει να τον εντάξετε και επίσημα πλέον στη ρουτίνα περιποίησης του εαυτού σας.
Την επόμενη φορά που θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας φωτίζεται μετά το σεξ (ή το solo session), μην το θεωρήσετε τυχαίο. Κατά τη διάρκεια του οργασμού, το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες και οξυτοκίνη, ενώ παράλληλα αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος και μαζί της η οξυγόνωση της επιδερμίδας. Τι σημαίνει αυτό με απλά λόγια; Ροδοκόκκινα μάγουλα, φωτεινή όψη, λιγότερη θαμπάδα. Ή αλλιώς, το πιο φυσικό highlighter που υπάρχει. Όμορφα κορίτσια, άλλωστε, είναι τα ευτυχισμένα κορίτσια όπως έχει πει και ένα από τα μεγαλύτερα fashion και beauty icons της ιστορίας, η Audrey Hepburn και η ευτυχία μετά από έναν καλό οργασμό είναι τεράστια.
Η καθημερινότητα μπορεί να αφήνει σημάδια στο πρόσωπο όπως σφιγμένα φρύδια, λεπτές γραμμές από το στρες και θαμπάδα από την ένταση. Ο οργασμός, με την αποβολή κορτιζόλης και την αύξηση της ντοπαμίνης, λειτουργεί σαν reset για το νευρικό σας σύστημα. Και όταν το στρες πέφτει, η επιδερμίδα σας το δείχνει ακτινοβολώντας.
Το beauty sleep δεν είναι μύθος. Ο ύπνος είναι η ώρα που το σώμα αναπλάθει τα κύτταρα και το δέρμα επουλώνεται. Ο οργασμός βοηθά στη φυσική χαλάρωση του σώματος και οδηγεί πιο εύκολα στον βαθύ, αναζωογονητικό ύπνο. Δηλαδή, λιγότεροι μαύροι κύκλοι, καλύτερη όψη και πιο ξεκούραστο βλέμμα.
Επίσης η αυξημένη ροή αίματος που προκαλεί ο οργασμός οξυγονώνει τα κύτταρα και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών. Το δέρμα δείχνει πιο καθαρό και «ζωντανό», ενώ με συχνή κορύφωση μειώνονται και τα μικρά πρηξίματα που σχετίζονται με την κατακράτηση.
Πέρα από τη φυσιολογία και τα επιστημονικά δεδομένα, ο οργασμός είναι μια πράξη φροντίδας και σύνδεσης με τον εαυτό σας. Το να αφιερώνετε χρόνο για να νιώσετε καλά δεν είναι πολυτέλεια, είναι το απόλυτο εργαλείο ισορροπίας. Και αυτή η εσωτερική αρμονία αντανακλάται και στην εξωτερική σας εικόνα.
Δεν χρειάζεται να βάλετε reminder στο κινητό ή να το δείτε αγχωτικά. Το θέμα είναι να αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε την απόλαυση σαν μέρος της περιποίησής σας, όπως βάζετε την κρέμα ματιών ή κάνετε yoga. Μπορεί να είναι με τον σύντροφό σας, μπορεί να είναι μόνη σας. Το σημαντικό είναι να είστε παρούσα, συνδεδεμένη με το σώμα σας και χωρίς πίεση. Η συχνότητα δεν έχει κανόνα, η επαφή όμως με τον εαυτό σας κάνει τη διαφορά.
Ο οργασμός δεν είναι πια μόνο θέμα απόλαυσης, αλλά και σύμμαχος ομορφιάς. Και σε έναν κόσμο γεμάτο απαιτήσεις, deadlines και «πρέπει», ίσως τελικά το πιο ανανεωτικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για το πρόσωπό σας να είναι ένα χαμόγελο ευχαρίστησης. Από μέσα προς τα έξω.
Και μετά τον οργασμό, τι;
Μόλις ολοκληρώθηκε το πιο απολαυστικό self-care session και αισθάνεστε ήρεμη, ζεστή, με ροδοκόκκινα μάγουλα και χαμόγελο μέχρι τα αυτιά. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να δώσετε στην επιδερμίδα σας αυτό που χρειάζεται: Απ(α)λότητα, ενυδάτωση και μια δόση δροσιάς.
Κάντε έναν απαλό καθαρισμό αν νιώθετε ότι έχετε ιδρώσει ή θέλετε να ανανεωθείτε.
Κλειδώστε την υγρασία
Το δέρμα μετά τον οργασμό είναι ελαφρώς πιο θερμό, με ανοιχτούς πόρους άρα είναι η ιδανική στιγμή να δεχτεί ενυδάτωση.
Δώστε μια δόση δροσιάς & χαλάρωσης
Ιδανικό αν έχετε λίγο κοκκίνισμα ή αν απλώς θέλετε να παρατείνετε την ευχαρίστηση.
