Πόσο ψάρι είναι το ιδανικό να τρώμε την εβδομάδα

Τα οφέλη από την κατανάλωσή του είναι πολλά


ΥΓΕΙΑ
12:27
10/06/2018
Πόσο ψάρι είναι το ιδανικό να τρώμε την εβδομάδα
1
loading

Το ψάρι είναι μια από τις βασικές επιλογές της μεσογειακής διατροφής και στην Ελλάδα το καταναλώνουμε ακόμη περισσότερο το καλοκαίρι.

Τα οφέλη από την κατανάλωσή του είναι πολλά καθώς είναι πλούσιο σε καθαρές πρωτεΐνες, σελήνιο, Ω-3 λιπαρά οξέα αλλά στη δυσεύρετη βιταμίνη D, συστατικά απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και την καλή υγεία. Ωστόσο, οι ανησυχίες για την περιεκτικότητα των ψαριών σε υδράργυρο κρατούν αρκετούς μακριά από μια κατά τα άλλα εξαιρετική διατροφική επιλογή.

Διαβάστε περισσότερα στο baby.gr

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

1
σχόλιο
  1. avatar Ellraiser

    Ω-3 πολυ απαραιτητο ειδικα σε μεγαλη ποσοτητα γραμμαριων καθημερινα.
    Πολυ επιγραμματικο το αρθρο, ψαξτε το.
    Και εκτος απο το φυτικο ειναι πολυ απαραιτητο το ζωικο.

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει