Το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Η επιπλέον άσκηση θα μας βοηθήσει και να φτιάξουμε το σώμα μας, και να βελτιώσουμε το επίπεδο υγεία μας αλλά και να απορροφήσουμε τους… κραδασμούς από το παραπάνω φαγητό. Ας δούμε πόσες θερμίδες καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από συγκεκριμένες δραστηριότητες: Κολύμπι χαλαρό: 400 Κολύμπι γρήγορο και έντονο χαλαρό: 500 Beach Volley: 500 Γρήγορο τζόκινγκ στην άμμο: 500 Frisbee: 150 Ρακέτες: 400 Ποδήλατο θαλάσσης: 200 Θαλάσσιο σκι: 350 Scuba Diving: 400 Aqua Aerobic: 200 Πηγή: neadiatrofis.gr