Η επίτευξη καλής υγείας και ευημερίας είναι γνωστό ότι συνδέεται άρρηκτα με τον καλό ύπνο. Μιλώντας σχετικά, ο Αμερικανός συγγραφέας Τζον Στάινμπεκ είχε κάποτε πει: «Είναι κοινός τόπος ότι ένα δύσκολο πρόβλημα τη νύχτα επιλύεται το πρωί, αφού η ‘επιτροπή ύπνου’ έχει εργαστεί γι’ αυτό». Δε χρειάζεται, βέβαια, να είναι κανείς διανοούμενος ή συγγραφέας προκειμένου να αντιληφθεί τα οφέλη του ύπνου. Είναι αλήθεια ότι, στην κατάλληλη ποσότητα, ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την ποιότητα της καθημερινότητάς μας, θωρακίζοντας τον οργανισμό και προστατεύοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Οι ειδικοί έρχονται να επιβεβαιώσουν τα παραπάνω. Συγκεκριμένα, επισημαίνουν ότι ο τρόπος που αισθανόμαστε ενώ είμαστε ξύπνιοι εξαρτάται κατά πολύ από τα όσα συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε, καθώς ο καλός ύπνος δίνει στο σώμα μας τη δυνατότητα να υποστηρίξει την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα κατά τα στάδια της ανάπτυξης, στην παιδική και εφηβική ηλικία. Η σύγχρονη καθημερινότητα, ωστόσο, φαίνεται ότι μας στερεί πολύτιμες ώρες από αυτή τη ζωτικής σημασίας συνήθεια. ΥΠΝΟΣ Οι στατιστικές διεθνώς δείχνουν ότι υπάρχει μια πραγματική «κρίση» που μας επηρεάζει όλους. Οι ώρες εργασίας, οι καθημερινές αγωνίες και το πανταχού παρόν άγχος επιδρούν αρνητικά στη διάρκεια και την ποιότητα του ύπνου μας, υποβαθμίζοντας, τελικά, την ποιότητα ζωής μας. Η προάσπιση, λοιπόν, της ποιότητας του ύπνου αποτελεί θεμελιώδες ζήτημα υγείας, για το οποίο αρκεί όλοι να παλέψουμε. Αρκεί να αντιληφθούμε τα οφέλη που μας προσφέρει. Πρώτα-πρώτα, ο ποιοτικός καθημερινός ύπνος συμβάλλει στην ορθή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Παράλληλα, μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη, μιας ασθένειας που επηρεάζει τη ζωή ολοένα και περισσότερων ανθρώπων παγκοσμίως. Από τα παραπάνω, μπορεί να συμπεράνει κανείς τη θεμελιώδη διασύνδεση του ύπνου με τη διατήρηση της ποιότητας της υγείας μας. Έπειτα, ο καλός ύπνος υποστηρίζει τον οργανισμό μας προκειμένου να ανταπεξέλθει στις υποχρεώσεις του κατά την επόμενη μέρα, τροφοδοτώντας τον με ενέργεια και εξασφαλίζοντάς μας την απαραίτητη συναισθηματική ευεξία, πράγμα σημαντικό, δεδομένων των απαιτήσεων που προκύπτουν στην καθημερινότητα. Επιπλέον, ας μην ξεχνάμε ότι ο ποιοτικός ύπνος έχει και αντιγηραντική δράση, συμβάλλοντας στη διαδικασία αντικατάστασης των παλιών κυττάρων με νέα από τον οργανισμό. Ταυτόχρονα, συμβάλλει στη ρύθμιση του βάρους και του μεταβολισμού. Ως εκ τούτου, ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί απαραίτητο συμπλήρωμα για όσους νοιάζονται για την εμφάνισή τους, σε συνδυασμό και με άλλους παράγοντες, όπως η σωστή διατροφή και η άσκηση. Πάνω απ’ όλα, βέβαια, μην ξεχνάμε τα λόγια του Στάινμπεκ. Ο καλός ύπνος είναι ο πιο εύκολος τρόπος να αποδράσουμε, έστω και για λίγο, από όλες τις έγνοιες που τυχόν μας ταλαιπωρούν και, το κυριότερο, να ανταπεξέλθουμε σε αυτές που μας περιμένουν όταν ξυπνήσουμε. Ως «Επίσημος Χορηγός Καλού Ύπνου», η εταιρεία Media Strom έρχεται να μας θυμίσει τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου. Με 50 χρόνια εμπειρίας, πρόκειται για τη νούμερο 1 εταιρεία στρωμάτων και προϊόντων ύπνου στην Ελλάδα που, με τη νέα σειρά στρωμάτων και την κορυφαία ποιότητα που προσφέρει, στέκεται σύμμαχος όλων μας στην προσπάθεια βελτίωσης της ποιότητας ζωής μας. Ας κάνουμε ένα δώρο στον εαυτό μας, λοιπόν, κι ας επενδύσουμε σε ένα από τα πιο πολύτιμα για τη ζωή μας αγαθά. Τον καλό ύπνο!