Η Κυριακή είναι η μέρα που όλα φαίνονται πιο καθαρά. Χωρίς emails, χωρίς τρέξιμο, χωρίς άγχος. Γι’ αυτό και είναι η ιδανική στιγμή για να παρατηρήσετε πώς σας κάνει να νιώθετε πραγματικά το σπίτι σας. Δεν μιλάμε για στιλ ή design, αλλά για το αν ο χώρος σας λειτουργεί υπέρ της ψυχικής σας ηρεμίας. Μικρό τεστ: Μπείτε στο σπίτι και σταθείτε για λίγα δευτερόλεπτα σιωπηλοί. Σας χαλαρώνει ή σας σφίγγει;
1. Έχετε χώρο να… αναπνεύσετε;
Αν το μάτι σας πέφτει παντού πάνω σε πράγματα, το μυαλό δεν ξεκουράζεται ποτέ. Όσο πιο γεμάτος είναι ένας χώρος, τόσο πιο γεμάτο νιώθετε και εσείς. Η λύση είναι να ξεκινήσετε από μια επιφάνεια την εβδομάδα. Ένα τραπέζι, ένα κομοδίνο, ένα ράφι. Δεν χρειάζεται να τα αδειάσετε όλα – μόνο να τα “ελαφρύνετε”. Οι ψυχολόγοι λένε ότι η οπτική ακαταστασία αυξάνει τα επίπεδα άγχους, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε.
2. Τι σας κάνουν να νιώθετε τα χρώματα;
Τα πολύ έντονα χρώματα διεγείρουν τον εγκέφαλο. Τα πιο απαλιά τον ηρεμούν. Αν δεν θέλετε να αλλάξετε τοίχους, μπορείτε να παίξετε με μαξιλάρια σε γήινες αποχρώσεις, ριχτάρια σε απαλό μπεζ, σπασμένο λευκό ή γκρι και κουρτίνες που αφήνουν το φως να φιλτράρεται. Τα φυσικά χρώματα και οι υφές (ξύλο, λινό, βαμβάκι) δίνουν πάντα πιο ήρεμη αίσθηση από τα συνθετικά και τα πολύ γυαλιστερά υλικά.
3. Ποιοι είναι οι ήχοι του σπιτιού σας;
Ένα ήρεμο σπίτι δεν είναι απαραίτητα εντελώς αθόρυβο. Οι σωστοί ήχοι μπορούν να λειτουργήσουν θεραπευτικά. Κάποιοι από αυτούς είναι οι ήχοι φύσης (νερό, αέρας, πουλιά) και η απαλή μουσική χωρίς λόγια. Αν υπάρχει μόνιμα μια τηλεόραση να παίζει στο background, ακόμα κι αν δεν την προσέχετε, ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται ποτέ πραγματικά.
4. Το φως σας χαλαρώνει ή σας κουράζει;
Ο ψυχρός, δυνατός φωτισμός θυμίζει γραφείο. Ο θερμός φωτισμός θυμίζει ξεκούραση. Αντικαταστήστε, όπου μπορείτε τις λευκές λάμπες με θερμές και το ένα μοναδικό δυνατό φως με 2-3 πιο χαμηλά φωτιστικά. Ο εγκέφαλος συνδέει το απαλό φως με τη δύση του ηλίου και μπαίνει πιο εύκολα σε κατάσταση χαλάρωσης.
5. Έχετε μία δική σας “γωνιά ηρεμίας”;
Δεν χρειάζεται ολόκληρο δωμάτιο. Αρκεί μια μικρή γωνιά με μια άνετη καρέκλα, ένα μικρό φωτιστικό ένα φυτό ή ένα κερί ή ένα βιβλίο κι ένα ημερολόγιο. Αυτή η γωνία λειτουργεί σαν “καταφύγιο” όταν ο εγκέφαλος θέλει παύση.
6. Πώς μυρίζει το σπίτι σας;
Η όσφρηση συνδέεται άμεσα με τα συναισθήματα και τις αναμνήσεις. Αντί για βαριά, τεχνητά αρώματα, προτιμήστε λεβάντα για ηρεμία, λεμόνι για καθαρή αίσθηση, δεντρολίβανο για φρεσκάδα και ευκάλυπτογια αναπνοή και καθαρό αέρα.
7. Θέλετε να μείνετε ή θέλετε να φύγετε;
Αυτό είναι το πιο ειλικρινές κριτήριο. Αν μπαίνετε σπίτι και νιώθετε ότι θέλετε να καθίσετε, να χαλαρώσετε, να μείνετε λίγο μόνοι ή με τους δικούς σας ανθρώπους, τότε το σπίτι σας λειτουργεί σωστά. Αν κάτι σας χαλάει, όσο μικρό κι αν είναι (ένα άβολο κάθισμα, ένα σκοτεινό σημείο, ένα δωμάτιο που “δεν σας χωράει”), αξίζει να το αγγίξετε και να το αλλάξετε.
