Η τελευταία τάση στον χώρο της ομορφιάς ονομάζεται mouth taping και περιλαμβάνει τη χρήση μιας ειδικής ταινίας στόματος την οποία φοράμε κατά τη διάρκεια του ύπνου ώστε να κρατά τα χείλη μας σφραγισμένα. Με αυτή την τεχνική, τα χείλη καλύπτονται με μια αυτοκόλλητη ταινία, η οποία ενθαρρύνει την αναπνοή από τη μύτη καθώς το στόμα είναι κλειστό.

Τι υποστηρίζει η τάση του mouth taping

Σε γενικές γραμμές η αναπνοή από τη μύτη θεωρείται πιο υγιεινή καθώς φιλτράρει καλύτερα τον αέρα και αυξάνει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου το οποίο βελτιώνει την κυκλοφορία και προλαμβάνει την ξηρότητα του στόματος και το ενοχλητικό ροχαλητό κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Η αναπνοή μπορεί να είναι αυτόματη διαδικασία, ωστόσο η ποιότητά της επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου. Με το mouth tape το στόμα κλείνει και η μύτη αποτελεί την αποκλειστική αναπνευστική οδό, ο ύπνος γίνεται πιο ποιοτικός και το ροχαλητό εξαφανίζεται. Εκτός όμως από τα οφέλη που έχει στον ύπνο και την αναπνοή, το mouth tape συμβάλλει έμμεσα και στην ομορφιά.

Προλαμβάνει την αφυδάτωση του δέρματος γύρω από την περιοχή του στόματος που είναι πολύ ευαίσθητη και μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα στα χείλη και την επιδερμίδα γύρω από αυτά, προκαλώντας με τη σειρά της ρυτίδες, λεπτές γραμμές και σκισίματα. Επίσης, όταν κοιμόμαστε με κλειστό το στόμα, μειώνεται η ένταση στους μυς του προσώπου και αποφεύγουμε τη δημιουργία ρυτίδων.

Το πρήξιμο του προσώπου με το οποίο ξυπνάμε το πρωί και σε πολλές περιπτώσεις είναι ανεπιθύμητο αποφεύγεται, καθώς η αναπνοή από τη μύτη συμβάλλει στην καλύτερη λεμφική παροχέτευση, άρα πιο ξεκούραστη και λιγότερο πρησμένη όψη του προσώπου το πρωί. Τέλος, ενισχύεται η λάμψη της επιδερμίδας του προσώπου, καθώς η αναπνοή από τη μύτη ευνοεί την καλύτερη οξυγόνωση και την κυκλοφορία του αίματος.

Πόσο αληθεύουν οι ισχυρισμοί

Παρότι στα social media η τάση του mouth taping προβάλλεται ως απλή λύση για προβλήματα ύπνου και αισθητικής, η επιστήμη δεν φαίνεται να την επιβεβαιώνει.

Ερευνητές από το Lawson Research Institute, το London Health Sciences Centre Research Institute (LHSCRI) και τη Σχολή Ιατρικής & Οδοντιατρικής Schulich του Western University πραγματοποίησαν σχετική μελέτη κατά την οποία ανασκόπησαν 86 δημοσιευμένες έρευνες, ενώ προχώρησαν σε εις βάθος ανάλυση 10 εξ αυτών, που περιλάμβαναν 213 περιπτώσεις ασθενών.

Το συμπέρασμα ήταν σαφές: η ταινία στο στόμα δεν προσφέρει τα οφέλη που υπόσχονται οι influencers και ενδέχεται να επιδεινώσει τα προβλήματα αναπνοής κατά τον ύπνο.

Ο Δρ. Brian Rotenberg, ερευνητής και ωτορινολαρυγγολόγος με ειδίκευση στον ύπνο, δήλωσε ότι είναι ανησυχητικό το γεγονός ότι διάσημοι και influencers προωθούν αυτή την πρακτική χωρίς επιστημονικά δεδομένα. Όπως χαρακτηριστικά είπε: «Στη γλώσσα των influencers, φάνηκε λίγο “ύποπτο”, οπότε εξετάσαμε τι λέει η επιστήμη για αυτή την τάση και αν είναι ασφαλής».

Η ανασκόπηση δεν βρήκε καμία ουσιαστική βελτίωση στην ποιότητα ύπνου, τη στοματική υγιεινή ή την εμφάνιση που να σχετίζεται άμεσα με τη συγκεκριμένη πρακτική. Αντιθέτως, οι περισσότερες μελέτες δεν έδειξαν καμία επίδραση ή ανέφεραν πιθανές επιπλοκές.

Πόσο ασφαλές είναι το mouth taping

Η μεγαλύτερη ανησυχία των επιστημόνων αφορά τον κίνδυνο για άτομα με αδιάγνωστη υπνική άπνοια – μια πάθηση κατά την οποία η αναπνοή διακόπτεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το να κολλά κανείς το στόμα του με ταινία μπορεί να μπλοκάρει μια κρίσιμη δίοδο αέρα, ειδικά αν η μύτη είναι βουλωμένη. Ο Δρ. Rotenberg υπογραμμίζει πως το να κοιμάται κάποιος με το στόμα τεχνητά κλειστό είναι επικίνδυνο, ιδιαίτερα για όσους δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από υπνική άπνοια. «Αυτά τα άτομα επιδεινώνουν εν αγνοία τους τα συμπτώματά τους και εκθέτουν τον εαυτό τους σε σοβαρές επιπλοκές υγείας, όπως καρδιακά νοσήματα», εξηγεί.