Newsroom

Από τα πιο σημαντικά κομμάτια της προπόνησης δεν είναι άλλο από το ζέσταμα. Τα λεπτά αυτά που θα προετοιμάσουν το σώμα σου για την καλύτερη δυνατή απόδοση του, αλλά κυρίως για την αποφυγή τραυματισμών. Και ενώ έχεις στο μυαλό σου το ζέσταμα ως στατικές ασκήσεις, οι οποίες θυμίζουν και αποθεραπεία, ήρθε η ώρα να μάθεις πως το καλύτερο ζέσταμα είναι το δυναμικό! Δηλαδή;

Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself

TAGS
Μάθετε πρώτοι τι συμβαίνει στην Ελλάδα και τον κόσμο στο Google News του Newsbeast. Ακολουθήστε το Newsbeast σε Instagram, Facebook, Twitter και Viber
Μοιράσου το άρθρο