Ένα ακόμα «beauty hack» κάνει τον γύρο του TikTok και των social media – αυτή τη φορά με τη μαγειρική σόδα. Πολλοί υποστηρίζουν πως φωτίζει τις καφέ κηλίδες, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και καταπολεμά την ακμή. Μερικοί μάλιστα φτιάχνουν και τις δικές τους μάσκες αναμειγνύοντάς τη με νερό, λάδι καρύδας ή βαζελίνη.

Όμως οι δερματολόγοι που μίλησαν στο Health Line προειδοποιούν: αυτό το κόλπο όχι μόνο δεν προσφέρει ουσιαστικά αποτελέσματα, αλλά μπορεί και να βλάψει σοβαρά την επιδερμίδα σας.

Λαμπερή επιδερμίδα με μαγειρική σόδα; Όχι…

Η μαγειρική σόδα μπορεί να φαίνεται σαν μια εύκολη, φθηνή λύση περιποίησης, όμως στην πραγματικότητα μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ζημιά παρά όφελος. Η Δρ. Pooja Sodha, δερματολόγος και καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου George Washington, επισημαίνει πως «υπάρχουν ελάχιστες επιστημονικές ενδείξεις για τη χρήση μαγειρικής σόδας στο δέρμα».

Αν και στα social media μπορεί να βλέπετε βίντεο με τίτλους όπως «τέλεια» επιδερμίδα, η Δρ. Sodha τονίζει ότι η εμφάνιση του δέρματος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: γονίδια, ύπνο, διατροφή, τρόπο ζωής – όχι μόνο από το τι βάζετε στο πρόσωπό σας. «Το να πιστεύουμε ότι ένα μόνο συστατικό μπορεί να κάνει τη διαφορά είναι υπεραπλουστευτικό και επικίνδυνο», λέει χαρακτηριστικά.

Δεν «σβήνει» τις καφέ κηλίδες – Το αντίθετο μπορεί και να τις επιδεινώσει

Μία από τις πιο διαδεδομένες φήμες είναι πως η μαγειρική σόδα μειώνει τις κηλίδες και εξισορροπεί τον τόνο του δέρματος. Η Δρ. Hannah Kopelman εξηγεί πως πολλοί πιστεύουν ότι η επιδερμίδα τους φαίνεται πιο λαμπερή επειδή η σόδα αφαιρεί προσωρινά λιπαρότητα και νεκρά κύτταρα από την επιφάνεια. Όμως η βαθύτερη μελάγχρωση του δέρματος – δηλαδή η υπερμελάγχρωση από μελανίνη – δεν επηρεάζεται καθόλου.

Τονίζει μάλιστα πως από την εμπειρία της έχει δει περιπτώσεις όπου «η χρήση μαγειρικής σόδας προκάλεσε ακόμα πιο σκούρες κηλίδες, ειδικά σε άτομα με μεσαίο ή πιο σκούρο τόνο δέρματος».

Όχι, δεν βοηθάει ούτε στην ακμή

Όσοι έχουν ακμή ίσως είναι διατεθειμένοι να δοκιμάσουν τα πάντα, αλλά η σόδα είναι λάθος επιλογή. «Στην αρχή φαίνεται να “στεγνώνει” τα σπυράκια, αλλά γρήγορα εμφανίζουν μεγαλύτερη ερυθρότητα και ξεφλούδισμα, ενώ μπορεί και να αυξηθούν», λέει η Δρ. Kopelman.

Η μαγειρική σόδα είναι υπερβολικά σκληρή και καταστρέφει τον δερματικό φραγμό. Όταν αυτός υπονομεύεται, τα βακτήρια εισχωρούν και προκαλούν φλεγμονές.
«Η ακμή χρειάζεται ήπια, σταθερή φροντίδα, όχι τρίψιμο ή γιατροσόφια από την κουζίνα», εξηγεί.

«Η μαγειρική σόδα καταστρέφει τη φυσική όξινη προστατευτική στοιβάδα του δέρματος και απομακρύνει τα φυσικά του λιπίδια και έλαια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ευαισθησία, έξαρση ακμής και ερεθισμό», τονίζει και η Δρ. Sodha, υπογραμμίζοντας μάλιστα πως σε άτομα με χρόνιες δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα ή ψωρίαση, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να χειροτερέψουν.

Διαταραχή στο pH και μακροχρόνια βλάβη

Το pH της επιδερμίδας είναι ελαφρώς όξινο για να συγκρατεί την υγρασία και να προστατεύει από μικρόβια. Η μαγειρική σόδα, ως αλκαλικό συστατικό, ανατρέπει αυτή την ισορροπία. Το αποτέλεσμα; Ξηρότητα, απολέπιση, τσούξιμο και υπερευαισθησία.

«Είναι σαν να αφαιρείς την “πανοπλία” του δέρματός σου. Αφήνει την επιδερμίδα απροστάτευτη και εκτεθειμένη», λέει η Kopelman. Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο ερεθισμό, κοκκινίλες ή σκούρες περιοχές που επιμένουν για μήνες.

Τι να κάνετε για να προστατέψετε την επιδερμίδα σας

Και ενώ οι δερματολόγοι καταρρίπτουν τους μύθους και την παραπληροφόρηση σχετικά με την μαγειρική σόδα, επισημαίνουν πως υπάρχουν πραγματικά ασφαλείς και οικονομικές επιλογές για να προστατέψετε την επιδερμίδα σας.

Σε αυτό το πλαίσιο συνιστούν μια απλή ρουτίνα:

  • Ήπιο καθαριστικό
  • Ελαφριά ενυδατική
  • Αντηλιακό κάθε πρωί

Αν θέλετε απολέπιση, προτιμήστε συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ ή νιασιναμίδη — οικονομικά και με επιστημονική τεκμηρίωση. «Η υγιής επιδερμίδα προέρχεται από συνέπεια και υπομονή, όχι από γρήγορα κόλπα από την κουζίνα», τονίζουν.

Αν έχετε ήδη χρησιμοποιήσει μαγειρική σόδα και το δέρμα σας είναι ξηρό, σφιχτό ή ερεθισμένο, σταματήστε αμέσως. Επιλέξτε ενυδατικό καθαριστικό και καταπραϋντική κρέμα, σκουαλένιο ή πανθενόλη, για τουλάχιστον μία εβδομάδα και αποφύγετε οποιαδήποτε απολέπιση. Αν ο ερεθισμός επιμείνει, επισκεφθείτε δερματολόγο.

Τα beauty hacks των social media υπόσχονται θαύματα, αλλά σπάνια έχουν επιστημονική βάση. Πριν βάλετε οτιδήποτε στο πρόσωπό σας, αναζητήστε αξιόπιστες πηγές ή συμβουλευτείτε επαγγελματία. Η μαγειρική σόδα έχει θέση στην κουζίνα – όχι στο δέρμα σας.