Το σημείο του σώματος που οι περισσότεροι δεν πλένουν αρκετά συχνά – και είναι ανθυγιεινό

Όταν κάνουμε ένα γρήγορο ντους, συνήθως καθαρίζουμε τα γνωστά σημεία: τις μασχάλες, τη βουβωνική περιοχή και το πρόσωπο. Ωστόσο, υπάρχει ένα μέρος του σώματος που πολλοί παραμελούν. Kαι αυτό είναι πρόβλημα, όχι μόνο αισθητικής, αλλά και υγείας. Ο λόγος για τα πόδια.

«Τα πόδια είναι συχνά από τα πιο παραμελημένα σημεία όσον αφορά τη βασική υγιεινή», παρότι ιδρώνουν, μαζεύουν βρωμιές, μυκητες και βακτήρια, ειδικά όταν φοράμε συνεχώς κλειστά παπούτσια ή περπατάμε ξυπόλυτοι, εξηγεί στο Parade η δερματολόγος Dr. Hannah Kopelman. Αν δεν τα πλένουμε σωστά, αυτά συγκεντρώνονται και προκαλούν μολύνσεις.

Πόσο βρώμικα είναι πραγματικά τα πόδια μας;

Αν μπορούσαμε να δούμε τα πέλματά μας στο μικροσκόπιο, θα εντοπίζαμε χιλιάδες μικρόβια. Σε μελέτη, εθελοντές που έπλεναν τα πόδια τους είχαν περίπου 8.800 βακτήρια ανά τετραγωνικό εκατοστό. Όσοι δεν τα έπλεναν, είχαν… ένα εκατομμύριο!

Κι αν αυτό δεν σας πείθει, μια άλλη έρευνα ανακάλυψε σχεδόν 200 είδη μυκήτων στα ανθρώπινα πόδια. Περίπου 80 είδη βρέθηκαν στη φτέρνα, 60 κάτω από τα νύχια και 40 ανάμεσα στα δάχτυλα. Ναι, τα πόδια είναι κυριολεκτικά ένα… «πάρκο για μύκητες».  

Ειδικοί επισημαίνουν στο Parade πως «τα πέλματα έχουν χιλιάδες ιδρωτοποιούς αδένες  και χωρίς πλύσιμο, τα βακτήρια βρίσκουν το τέλειο σπίτι».

Γιατί πρέπει να πλένουμε τα πόδια κάθε μέρα

Ακόμα κι αν φοράμε κάλτσες, τα πόδια μας ιδρώνουν, μαζεύουν νεκρά κύτταρα και σκόνη. Όλα αυτά συσσωρεύονται και ενισχύουν τις πιθανότητες μυκητιάσεων και δυσοσμίας. Αν υπάρχει και κάποια ρωγμή ή κόψιμο στο δέρμα, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν και να προκαλέσουν σοβαρότερες μολύνσεις, ακόμα και στα οστά ή τις αρθρώσεις.

Πώς να πλένουμε σωστά τα πόδια μας

Αρχικά ειδικοί τονίζουν πως η αντίληψη ότι το νερό που τρέχει πάνω τους κατά τη διάρκεια του ντους πλένει και τα πόδια είναι λάθος. Αυτό δεν αρκεί. Χρειάζεται σαπούνι, τρίψιμο – και επιμονή. «Ακόμα κι αν παραλείψετε το ντους, ένα γρήγορο πλύσιμο των ποδιών με σαπούνι και νερό είναι σημαντικό», επισημαίνουν.

Πρέπει να δίνουμε έμφαση ανάμεσα στα δάχτυλα, να τα ξεβγάζουμε καλά και να τα στεγνώνουμε σχολαστικά. Ειδικά αν φοράμε συχνά κλειστά παπούτσια ή ιδρώνουμε, το καθημερινό πλύσιμο είναι απαραίτητο.

Αν θέλετε να περιποιηθείτε επιπλέον τα πόδια σας, υπάρχουν και έξτρα επιλογές: peeling, λίμες και προϊόντα με ουρία βοηθούν στο να παραμένουν λεία και υγιή. Ωστόσο, μην το παρακάνετε. Μία-δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να δημιουργήσει ρωγμές και να αυξήσει τον κίνδυνο μολύνσεων.