Εισπνοή. Εκπνοή. Εισπνοή. Εκπνοή. Τόσο απλή και ταυτόχρονα τόσο σύνθετη. Η εναλλαγή της αναπνοής που μας κρατάει στη ζωή. Μια διαδικασία που κάνουμε μηχανικά περίπου 22.000 φορές τη μέρα!
Όλη αυτή η διαδικασία της αναπνοής, που γίνεται χωρίς καν να τη συνειδητοποιούμε, αλλάζει ρυθμό ανάλογα με την κατάσταση του νου και του σώματος. Όταν για κάποιο λόγο είμαστε αγχωμένοι (οι περισσότεροι μετράμε στα δάχτυλα τις στιγμές που δεν συμβαίνει αυτό), οι αναπνοές γίνονται περισσότερες και πιο κοφτές, καθώς το σώμα μας ζητάει οξυγόνο για να ανταποκριθεί στην κατάσταση πολέμου που νιώθει ότι μπαίνουμε. Το κάνουμε κι αυτό ασυνείδητα, με αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου το σώμα μας να υιοθετεί αυτόν τον τρόπο αναπνοής. Ευτυχώς, όμως, με τη βοήθεια του νου, μπορούμε να παρέμβουμε σε αυτό τον ρυθμό και να τον αλλάξουμε.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
