Μπορεί να νομίζετε ότι το σπίτι είναι απλώς τέσσερις τοίχοι και μια στέγη πάνω από το κεφάλι σας. Όμως στην πραγματικότητα, είναι ο πιο ειλικρινής καθρέφτης της ψυχικής σας κατάστασης. Αν όλα γύρω σας είναι μπερδεμένα, πιθανότατα κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και μέσα σας.

Πόσες φορές έχετε νιώσει ότι δεν έχετε όρεξη να συμμαζέψετε ή να πετάξετε τα σκουπίδια από το αμάζευτο γραφείο σας; Ή έχετε ανοιχτές τις ίδιες κούτες από τη μετακόμιση εδώ και μήνες; Δεν είναι τεμπελιά. Είναι ένα σιωπηλό σήμα ότι κάτι χρειάζεται φροντίδα. Κάτι μέσα σας.

Οι ειδικοί της ψυχικής υγείας συμφωνούν πως το περιβάλλον όπου ζούμε αντικατοπτρίζει τον τρόπο που φροντίζουμε (ή δεν φροντίζουμε) τον εαυτό μας. Δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. Αλλά υπάρχουν κάποια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

10 μικρές, καθημερινές ενδείξεις πως ίσως έχετε χάσει την επαφή με τον εαυτό σας:

Οθόνες παντού

Αν κάθε γωνιά του σπιτιού έχει μια οθόνη αναμμένη, ίσως προσπαθείτε να γεμίσετε τον θόρυβο (ή τη σιωπή) μέσα σας με εξωτερικό θόρυβο.

Ρούχα και πιάτα παντού

Όταν τα απλά πράγματα -όπως το να βάλετε τα άπλυτα στο καλάθι- σας δυσκολεύουν, ίσως έχετε εξαντληθεί ψυχικά.

Ληγμένα τρόφιμα στο ψυγείο

Το να μην ασχολείστε με το τι υπάρχει στο ψυγείο δείχνει παραμέληση του εαυτού σας, των αναγκών σας, ακόμα και της απόλαυσης.

Αστρωτο κρεβάτι, καθημερινά

Όταν δεν κάνετε την πιο βασική κίνηση φροντίδας, ίσως σημαίνει πως δεν νιώθετε αρκετή σταθερότητα ή ενέργεια για να ξεκινήσετε τη μέρα.

Χωρίς χώρο για εργασία

Αν δουλεύετε από τον καναπέ ή το κρεβάτι, είναι δύσκολο να έχετε όρια. Αυτό μπορεί να εντείνει την πίεση και την αποδιοργάνωση.

Καμένες λάμπες και χαλασμένα πράγματα που “θα φτιάξετε κάποτε”

Όταν αγνοείτε μικρές επισκευές, στην ουσία αγνοείτε τη σημασία του χώρου σας άρα και τη δική σας αξία.

Μαραμένα φυτά

Φυτά που μαραίνονται είναι άλλο ένα σημάδι παραμέλησης. Αν κάτι ζωντανό μέσα στο σπίτι σας δεν αντέχει, ίσως ούτε εσείς αντέχετε πια τις απαιτήσεις.

Ντουλάπες-βουνό από πράγματα που δεν χρειάζεσαι

Η ακαταστασία συχνά κρύβει συναισθηματικά βάρη, αναβλητικότητα και αδυναμία να αποχωριστείτε παλιά κομμάτια του εαυτού σας.

Καμία αίσθηση προγραμματισμού

Αν δεν έχετε πλάνο για τη μέρα, την εβδομάδα ή έστω λίγες λίστες-σημειώσεις, μπορεί να σημαίνει πως έχετε χάσει την αίσθηση του ελέγχου.

Σκόνη στα κρυφά σημεία και γενική ακαταστασία

Δεν είναι θέμα νοικοκυροσύνης. Είναι ένα σημάδι ότι δεν σας περισσεύει χρόνος ή διάθεση να ασχοληθείτε με τις λεπτομέρειες.

Το σπίτι είναι μήνυμα, όχι μόνο σκηνικό

Όσο πιο μπερδεμένος είναι ο χώρος σας, τόσο πιο πιθανό είναι να χρειάζεστε επανασύνδεση με τον εαυτό σας. Και το αντίστροφο: Ένα απλό συμμάζεμα μπορεί να γίνει η αρχή για να νιώσετε ξανά ότι έχετε τον έλεγχο. Μην βλέπετε το συμμάζεμα ή την τακτοποίηση σαν αγγαρεία. Δείτε το σαν πράξη αυτοσεβασμού. Κάθε φορά που πετάτε ένα χαλασμένο αντικείμενο ή βάζετε τα ρούχα στο συρτάρι τους, είναι σαν να λέτε στον εαυτό σας: «Σε βλέπω. Σε προσέχω. Είσαι σημαντικός.»