Newsbeast | Ειδήσεις και νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο.

Τρεις τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους

Μετριάστε την έντονη καθημερινότητα με τις κατάλληλες επιλογές


ΥΓΕΙΑ
10:31
15/05/2018
Τρεις τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους
1
loading

Το στρες και το άγχος επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους λόγω κυρίως της έντονης καθημερινότητας. Πολλοί παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν τα επίπεδα του άγχους που έχουμε ενώ ταυτόχρονα κάποιες τροφές θεωρούνται αγχολυτικές.

Μπορείτε δηλαδή να τις επιλέξετε αν νιώθετε ότι έχετε πολύ άγχος σε μια περίοδο της ζωής σας. Δείτε παρακάτω τρία παραδείγματα...

1. Σολομός

Ο σολομός αποτελεί ιδανική τροφή για τη ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης. Είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες Β, μαγνήσιο και τρυπτοφάνη.

Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr...

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

1
σχόλιο
  1. avatar Μίνα Γεωργακοπούλου

    Μπράβο παιδιά πού δείχνετε τόσο ωρεα θέματα για τό ανχος εγώ νομίζω ότι κάνει καλό στο ανχος ηπορτοκαλαδες και ηλεμοναδες φιλάκια πολλά καλημέρα σας

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει