Για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία στα χέρια και τα πόδια σας κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Τρίψτε το ένα χέρι σας με το άλλο και εφαρμόστε την ίδια κυκλική κίνηση στις πατούσες σας. Έτσι όχι μόνο θα διεγείρετε την κυκλοφορία στα άκρα σας αλλά και θα τα ζεστάνετε εν μέσω Χειμώνα. Η ιδανική άσκηση για τις κρύες ημέρες.
Πηγή: myworld.gr
