Πρησμένα πόδια: Τι μπορεί να φταίει;

Βλέπετε τα παπούτσια σας να σας στενεύουν ξαφνικά; Οι κάλτσες σας αφήνουν σημάδια στους αστραγάλους; Το πρήξιμο στα πόδια είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοείται.

Μπορεί να είναι προσωρινό και ακίνδυνο – αποτέλεσμα πολύωρης ορθοστασίας ή καθιστικής στάσης – αλλά μπορεί και να δείχνει υποκείμενα προβλήματα υγείας.

Από καρδιακά και νεφρικά νοσήματα, μέχρι παρενέργειες φαρμάκων ή φλεγμονώδεις παθήσεις, οι αιτίες είναι πολλές. Ειδικοί στο WebMD, εξηγούν πότε θα πρέπει να ανησυχήσετε, αλλά και τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.

Συνηθέστερες Αιτίες Πρηξίματος

Συγκέντρωση υγρών (οίδημα)

Όταν το αίμα ή άλλα υγρά λιμνάζουν στα πόδια, προκαλούν πρήξιμο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα με την καρδιά, τα αγγεία, τα νεφρά ή το λεμφικό σύστημα, αλλά και σε απλές συνθήκες, όπως η παρατεταμένη καθιστή στάση ή τα πολύ στενά ρούχα.

Πιθανές αιτίες οιδήματος:

• Καρδιομυοπάθεια
• Χημειοθεραπεία
• Θρόμβωση (DVT)
• Καρδιακή ανεπάρκεια
• Ορμονοθεραπείες
• Νεφρικές ή ηπατικές παθήσεις
• Λεμφοίδημα
• Παχυσαρκία
• Παυσίπονα (όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη)
• Εγκυμοσύνη
• Τροφές με πολύ αλάτι
• Φάρμακα για διαβήτη ή πίεση

Φλεγμονή

Το πρήξιμο μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα φλεγμονής — φυσική αντίδραση του σώματος σε τραυματισμό ή ασθένεια. Μπορεί να συμβεί μετά από τραυματισμό στο πόδι ή λόγω παθήσεων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Καρδιακή Ανεπάρκεια

Η καρδιά δεν αντλεί αποτελεσματικά το αίμα, προκαλώντας κατακράτηση υγρών — συνήθως στα πόδια λόγω βαρύτητας. Άλλα συμπτώματα, που συνοδεύουν το πρήξιμο σε αυτή την περίπτωση είναι η δύσπνοια και η κόπωση.

Φλεβικά Προβλήματα

• Θρόμβωση (DVT ή επιπολής): πρήξιμο, πόνος, αλλαγή χρώματος ή θερμοκρασίας στο δέρμα.
• Κιρσοί και φλεβική ανεπάρκεια: πόνος μετά από πολύωρη ορθοστασία ή καθιστική στάση, αλλοιώσεις στο δέρμα (ερυθρότητα, σκουρόχρωση), ξηρότητα, πληγές.

Νεφρικά Προβλήματα

Όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, το σώμα δεν αποβάλει τα υγρά. Σε αυτή την περίπτωση άλλα συμπτώματα είναι η κόπωση, η δύσπνοια, η ναυτία, η αυξημένη δίψα, οι μελανιές και οι αιμορραγίες.

Φάρμακα

Ορισμένα φάρμακα προκαλούν πρήξιμο:

• Ανταγωνιστές ασβεστίου (π.χ. Amlodipine)
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (NSAIDs)
• Φάρμακα για διαβήτη (Actos, Avandia)
• Ορμονικά σκευάσματα
• Αντικαταθλιπτικά

Αν λαμβάνετε κάποιο από αυτά και έχετε πρησμένα πόδια είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας.

Εγκυμοσύνη

Κατά το τρίτο τρίμηνο, η πίεση της μήτρας στις φλέβες εμποδίζει την κυκλοφορία, προκαλώντας ήπιο πρήξιμο. Αν συνυπάρχουν έντονη κατακράτηση, πονοκέφαλος ή προβλήματα όρασης, μπορεί να υποδηλώνει προεκλαμψία. Επίσης, δύσπνοια και πρήξιμο προς το τέλος της κύησης ίσως δείχνουν καρδιομυοπάθεια σχετιζόμενη με την εγκυμοσύνη.

Αιτίες Φλεγμονής

• Αρθρίτιδες: ουρική, οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδής
• Τραυματισμοί: διάστρεμμα, ρήξη Αχίλλειου, ρήξη πρόσθιου χιαστού
• Λοιμώξεις: κυτταρίτιδα με πόνο, ερυθρότητα, θερμότητα και πυρετό. Αν εξελιχθεί γρήγορα, απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.
• Τραύματα: αν το πρήξιμο διαρκεί πάνω από 2-3 εβδομάδες ή αν έχεις διαβήτη, συμβουλεύσου γιατρό.

Τι Μπορείτε να Κάνετε

• Περιορισμός αλατιού
• Καθημερινή άσκηση
• Συχνά διαλείμματα σε ταξίδια ή καθιστική εργασία
• Ανύψωση ποδιών πάνω από το επίπεδο της καρδιάς
• Κάλτσες συμπίεσης
• Αποφυγή στενών ρούχων
• Καλή ενυδάτωση
• Μείωση υδατανθράκων
• Χλιαρά ποδόλουτρα με άλατα
• Μασάζ ποδιών με κίνηση προς την καρδιά
• Κολύμπι ή ασκήσεις που δεν επιβαρύνουν τις αρθρώσεις

Μέθοδος R.I.C.E.

• Rest: ξεκούραση
• Ice: παγοθεραπεία 20 λεπτά κάθε ώρα για 3 ημέρες
• Compression: ελαστικοί επίδεσμοι ή κάλτσες πίεσης
• Elevation: ανύψωση ποδιών για 30 λεπτά, 3-4 φορές την ημέρα
• Protection: Προστασία, ειδικά αν υπάρχει τραυματισμός ή λοίμωξη

Φάρμακα

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ιβουπροφαίνη, ναπροξένη)
• Παρακεταμόλη
• Μαγνήσιο (κατόπιν συμβουλής γιατρού)

Το πρήξιμο στα πόδια δεν είναι πάντα αθώο. Μπορεί να οφείλεται σε κάτι απλό, όπως η πολύωρη καθιστική στάση, αλλά μπορεί και να αποτελεί ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Αν έχετε και άλλα συμπτώματα όπως πόνο, δύσπνοια ή υπερβολική κόπωση, μην το αγνοήσετε. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για διάγνωση και θεραπεία.