Τα ζυμαρικά αποτελούν μια αγνή τροφή φυτικής προέλευσης που μπορεί να σου δώσει δύναμη, ενέργεια αργής απελευθέρωσης και πολλά θρεπτικά στοιχεία για τον οργανισμό σου. Μάλιστα, τα οφέλη αυξάνονται όταν μιλάμε για ζυμαρικά ολικής άλεσης, μιας και είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών με χαμηλές θερμίδες.

Τα ζυμαρικά υνιστώνται ανεπιφύλακτα σε αθλητές ορισμένων αγωνισμάτων, όπως είναι η κολύμβηση, αθλήματα στίβου και αντοχής.

Προετοίμασε ένα πιάτο ζυμαρικών με απλές σάλτσες με λαχανικά, κόκκινο κρέας, πουλερικά ή ψάρια, και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά και απόλαυσε ένα υγιεινό αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό γεύμα!

Περισσότερα θέματα για την υγεία, την άσκηση και τη διατροφή μπορείτε να δείτε στο mch-training.com.

TAGS
Μάθετε πρώτοι τι συμβαίνει στην Ελλάδα και τον κόσμο στο Google News του Newsbeast. Ακολουθήστε το Newsbeast σε Instagram, Facebook και Twitter.