Τα λάθη που μπορεί να χαλάνε τον ύπνο σας

Ένας καλός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος


ΥΓΕΙΑ
16:17
15/05/2018
Τα λάθη που μπορεί να χαλάνε τον ύπνο σας
2
loading

Ένας καλός και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε σε μια απαιτητική ημέρα.

Ωστόσο, πιθανόν, συχνά να νιώθετε ότι ξυπνάτε κουρασμένοι και με πολύ χαμηλή διάθεση. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν τον ύπνο σας και στο τέλος να τον χαλάνε με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα να μην έχετε την ενέργεια που χρειάζεστε.

Δείτε μερικά συχνά λάθη που κάνετε με τον ύπνο σας...

1. Κοιμάστε σε πολύ σκληρό ή μαλακό στρώμα

Με τα πολύ σκληρά στρώματα, καταπονούνται τα βαριά μέρη του σώματος, όπως η λεκάνη, επειδή εμπο­δίζεται η κυκλοφορία του αίματος, κι έτσι ξυπνάτε κουρασμένοι.

Διαβάστε τη συνέχεια στο baby.gr

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

2
σχόλια
  1. avatar Αστυνομία Γλώσσας

    επηρρέαζουν τον ύπνο σας; όχι τόσα "ρ", ένα φτάνει. Το σωστό είναι ""επηρέαζουν τον ύπνο σας"

  2. avatar Εκνευριστικές παραπομπές σε άλλες ιστοσελίδες

    Οι αιτίες στις οποίες αναφέρεται είναι :

    1. Κοιμάστε σε πολύ σκληρό ή μαλακό στρώμα
    2. Κοιμάστε μπρούμυτα
    3. Πηγαίνετε για ύπνο με γεμάτο στομάχι

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει