Newsbeast | Ειδήσεις και νέα από την Ελλάδα και τον Κόσμο.

Πού νοσεί το σώμα όταν πονάει η ψυχή

H ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Φαίδρα Λογοθέτη εξηγεί


ΥΓΕΙΑ
14:56
13/01/2018
Πού νοσεί το σώμα όταν πονάει η ψυχή
34
loading

Ο ορισμός των ψυχοσωματικών ασθενειών μετράει χιλιάδες χρόνια πίσω, αν θυμηθούμε τον Ιπποκράτη που έλεγε ότι κάθε νόσος ξεκινάει πρώτα από την ψυχή και μετά καταλήγει στο σώμα.

Ωστόσο οι σύγχρονες επιστήμες διαχωρίζουν τα ψυχοσωματικά σε δύο κατηγορίες, όπως δηλώνει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή της Τάνιας Μαντουβάλου «104,9 Μυστικά Υγείας» η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια Φαίδρα Λογοθέτη. «Υπάρχουν κάποια ψυχοσωματικά που είναι ιατρικώς ανεξήγητα, αν σκεφτεί μάλιστα κανείς ότι το ένα τρίτο των ανθρώπων που πηγαίνει σε παθολόγο φεύγει χωρίς διάγνωση. Υπάρχει όμως και το είδος των ψυχοσωματικών που είναι διάφορες διαγνωσμένες ασθένειες, για τις οποίες η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι συνδέονται με στρες και άλλες ψυχικά επιβαρυμένες καταστάσεις».

Ως εκ τούτου η ψυχολογική στήριξη είναι άκρως σημαντική επισημαίνει η κ. Λογοθέτη, επικαλούμενη και έρευνα του πανεπιστημίου του Southampton, σύμφωνα με την οποία τα τρία τέταρτα των ασθενών με ευερέθιστο έντερο, που έλαβαν ψυχολογική βοήθεια, εκτός της ιατρικής, είχαν εντυπωσιακή μείωση συμπτωμάτων.

Απ' ότι φαίνεται οι θετικές σκέψεις, η υγιής έκφραση των συναισθημάτων και η σύνδεση με άλλους ανθρώπους μπορούν να μας αποτρέψουν να σωματοποιήσουμε ψυχικά προβλήματα, και να ζήσουμε μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή.

Πώς αλήθεια όμως εκφράζεται ο πόνος της ψυχής στο σώμα και ποια είναι τα σημεία που αντανακλάται ο ψυχικός πόνος; Η η κ. Λογοθέτη λέει:

  • Πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
  • Προβλήματα στο στομάχι ή το έντερο συνήθως συνδέονται με το φόβο, την ανασφάλεια, και την έλλειψη αυτοπεποίθησης.
  • Οι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης συνδέονται με ανησυχίες οικονομικών θεμάτων ή έλλειψη στήριξης από άλλα άτομα.
  • Τα ιατρικά προβλήματα στη μέση, συνήθως εμφανίζονται σε ανθρώπους που έχουν πολλά βάρη στη ζωή τους, πολλές ευθύνες, πολλές υποχρεώσεις.
  • Άνθρωποι που δεν είναι ευέλικτοι, και είναι άκαμπτοι ισχυρογνώμονες και αρκετά περήφανοι, συνήθως αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα γόνατα.

Ποιοι είναι πιο ευάλωτοι

Αν και η πλειονότητα πιστεύει ότι οι πιο ευάλωτοι είναι οι πιο ευαίσθητοι, η άποψη της επιστήμης είναι διαφορετική: «Οι πιο ευάλωτοι είναι αυτοί που είναι πιο επιρρεπείς στο να διαχειρίζονται τα θέματα της ζωής τους με πάρα πολύ στρες. Το οποίο δεν αφορά μόνο τη δουλειά ή τα οικονομικά. Στρες είναι οτιδήποτε μας δίνει ένταση. Για παράδειγμα όταν υπάρχει ένας μόνιμος θυμός, όταν κάποιος αναμασάει το παρελθόν, ή όταν δυσκολεύεται να πει όχι και συσσωρεύει πολύ αγανάκτηση και παράπονο. Ακόμα και όταν κάποιος θυσιάζεται για τους άλλους και βάζει στην άκρη τις ανάγκες του», επισημαίνει η ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια.

Το στρες προκαλεί φλεγμονές που ευθύνονται για ασθένειες

Το ερώτημα για το πώς λειτουργεί το στρες ως μηχανισμός που συνδέεται ή και ευθύνεται για ασθένειες εύλογο και η κ. Λογοθέτη απαντάει: «Όταν δημιουργείται στρες απελευθερώνεται κορτιζόλη, η οποία δεν είναι απαραίτητα κακή, καθότι ''αφυπνίζει'' τον οργανισμό και κάποιες φορές ίσως και να χρειάζεται. Ωστόσο η παρατεταμένη παραγωγή της κορτιζόλης δημιουργεί περισσότερες κυτοκίνες, οι οποίες είναι πρωτεΐνες που ρυθμίζουν ανοσολογικά θέματα της κυτταρικής λειτουργίας. Αυτό δημιουργεί φλεγμονές, οι οποίες είναι ''σημαντικές'' για την έναρξη ασθενειών».

Στρες: η διάρκεια βλάπτει όχι η ένταση

Τα χρόνια νοσήματα και τα αυτοάνοσα συνδέονται απόλυτα με το στρες και δεν έχει σημασία η ένταση όσο η διάρκεια, τονίζει η κ. Λογοθέτη. «Αν έχουμε ένα έντονο στρες για έναν μήνα δεν σημαίνει ότι θα μας βγάλει πρόβλημα στο σώμα. Αν όμως έχουμε ένα πιο ήπιο στρες για τρία χρόνια, οι πιθανότητες να μας βγάλει πρόβλημα στο σώμα είναι πολύ μεγάλες».

Μοναξιά και θυμός «αρωγοί» σε ψυχοσωματικά και όχι μόνο

Το κυρίαρχο πράγμα στη ζωή μας είναι οι σκέψεις, οι οποίες δημιουργούν τεράστια βιοχημική θύελλα, τονίζει η κ. Λογοθέτη και συμπληρώνει: «Κάθε κακή σκέψη δημιουργεί συγκεκριμένη χημική αλλαγή στο σώμα μας. Πολλές κακές σκέψεις δημιουργούν μία άλλη χημεία στο σώμα, η οποία επηρεάζει το ανοσοποιητικό». Σύμφωνα με την ψυχολόγο πολύ σημαντικό ακόμη είναι να μην μένουμε μόνοι στη ζωή και να έχουμε πάντα ανθρώπους κοντά μας, καθότι έχει φανεί σε έρευνες ότι ένα στρεσογόνο γεγονός σε συνδυασμό με τη μοναξιά εννεαπλασιάζει τις πιθανότητες να εμφανιστεί όγκος. «Επίσης έχει πολύ μεγάλη σημασία να εκφράζουμε με υγιή τρόπο τα συναισθήματα μας, ειδικά του θυμού, που είναι από τα πιο δύσκολα και τοξικά συναισθήματα», τονίζει.

Σε κάθε περίπτωση ο Ιπποκράτης φαίνεται να είναι πάντα εδώ, αφού πρώτος απ' όλους έχει πει ότι πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής.

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

34
σχόλια
  1. avatar Νάντια Σταματιου

    Σωστά και δύσκολα

  2. avatar ΕΛ.ΑΣ για να ΓΕΛΑΣ

    πονοκεφαλο στομαχι εντερο,(ετσι φλου ουτε καν αναφορα σε ε.κ crohn,ευερεθιστο,χρ διαρροιες δυσαπορροφησεις κλπ)μεση... γονατα....(δε γνωριζω σχεση οστεοαρθριτιδας με ψυχικο στρες)
    Νομιζω πλακα κανετε,δε μπορει
    Κυριος παταγοντας η στρεσογονα διαβιωση για την ιδιοπαθη υπερταση, τις στεφανιαιες συνδρομες ιδιως τις σχετιζομενες με αγγειοασπασμο,οπως και στα αναλογα ισχαιμικα εγκεφαλικα,,αμεση και η σχεση αν και πολυεπιπεδη με την καρκινογεννεση ιδιως σε πεπτικο και εμμεσα μεσω καταχρησης και συνοδου κακης διατροφης (οινοπνευμα καπνος βενζοδιαζεπινες κλπ)σε αναπνευστικο αιματολογοανοσοποιητικο
    Δε μπορει πλακα κανετε ,ετσι;; και τη σχεση feedback κορτ με κυττοκινες τι τη θελατε
    η κορτ απο μονη της ειναι αγγειοπαθογονα περα της υγροκατακρατησης
    Αμ τα καημενα τα δερματικα,απο εκζεμα και εξαρσεις ερπητα μεχρι εξαρσεις ψωριασης και του μνημονιου το κιγκλιδωμα....πουντα;;
    Αλλη φορα καλυτερα ,ετσι;;

    1. avatar ΕΛ.ΑΣ για να ΓΕΛΑΣ

      αμ εκεινο το ασθμα,ιδιως οι εξαρσεις,αμ τα λοιπα αλλεργοσυναφη..αμ τις δευτερογενης συνεπειες πχ αυπνοιες ευερεθιστοτητα προδιαθεση για ατυχηματα....
      κοιτα μπηστ θα μπορουσα ναγραφω καμια ωρα για τις παθησεις που ΔΕΝ εχει το κυτος ""μαζι τα φαγαμε"" το πασχον απο παντελη αναισθησια αλλα πλησιαζει 18:00
      καθε 18:00και 22::00κλαιω το μωρο μου το μοβ.τοξερεις.
      ακουσα ενα ωραιο τραγουδακι το last song του sam smith,λες και τογραψε για μενα...βαλε να τακουσεις και κλαψε μαζι μου κυρ μπηστη μου

      1. avatar Απλα τελειο

        Ισως μια μέρα
        Δεν θα τραγουδώ για σένα
        Θα τραγουδήσω ένα τραγούδι για κάποιον νέο
        Αλλά εδώ, τώρα
        Είσαι στο μυαλό μου
        Και σκέφτομαι όλο το χρόνο
        Σας στέλνω ένα μήνυμα
        Και ελπίζω ότι θα περάσει
        Όταν ήταν καλό ήταν γλυκόπικρο μέλι
        Με έκανα λυπημένο »μέχρι που αγάπησα τη σκιά του μπλε
        Ξέρω ότι δεν θέλεις να μιλήσεις μαζί μου
        Έτσι θα κάνω αυτό που θα κάνω
        Ίσως ακούτε
        Έτσι, εδώ είναι ένα τελευταίο τραγούδι για σας
        Εδώ είναι ένα τελευταίο τραγούδι για εσάς
        Και ελπίζω να σας κάνει να αισθανθείτε
        Και ελπίζω να σας κάνει να κάψετε
        Και ελπίζω να σας υπενθυμίζει πόσο χτύπησε
        Σας στέλνω ένα μήνυμα
        Και ελπίζω ότι θα περάσει
        Όταν ήταν καλό ήταν γλυκόπικρο μέλι
        Με έκανα λυπημένο »μέχρι που αγάπησα τη σκιά του μπλε
        Ξέρω ότι δεν θέλεις να μιλήσεις μαζί μου
        Έτσι αυτό ..

        1. avatar ΕΛ.ΑΣ για να ΓΕΛΑΣ

          ναι παναθεμα τον
          ...λες και με ξερει ,λες και τον πληρωσαν να με φαρμακωσει.
          μεχρι και τη σκια του μπλε της θλιψης μουγραψε,ηταν αναγκη να τακουσω;;
          22:00χειμερινη μουγραψε για πρωτη φορα ,18 θερινη για τελευταια...η μπλε της θλιψης.. ηρθε τωρα κιο Σαμ και με βολεψε....
          η ζωη μου κανει πλακα.

  3. avatar Dimi 65

    Πόσο σωστά όλα αυτά!!! Εγώ λέω ότι οι άνθρωποι που ζουν πολλά χρόνια σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους!!!!

  4. avatar Μαρια Π

    Με το σχολιο σας φωτογραφισατε τον εαυτο μου συγχαρητηρια!!!!

  5. avatar Μαρια Π

    Το σχολιο σας με φωτογραφηζει συγχαρητηρα!!!Γιατι ποτε μου δεν ειπα α

  6. avatar Ρ.Κ…

    ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΩΣΤΑ...ΠΡΩΤΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΕΤΣΙ ΟΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ...ΛΙΓΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΟΜΩΣ....

  7. avatar τανια@,,,,

    συμφωνωωω κι επαυξανω!!!! παανσοφοι οι αρχαιοι ημων προγονοι!!!!!!!!!

  8. avatar Αυτοθυσία.

    Εαν αγαπάμε πάντα θα θυσιάζουμε γιατί η αγαπη είναι θυσία. όλα για τους άλλους εμείς πάντα δεύτεροι. Εγω αυτο κάνω δεν μπορω Αλλιός αυτη ειμαι. Ο θεος βοηθός μου κάνεις άλλος. εάν δίνεις χωρίς να περιμενεις να πάρεις ειναι πιο εύκολο δοκιμάστε το. Αγαπη ειναι όλα.

  9. avatar Τάσος. Κ

    Πολύ καλό άρθρο. Όπως τα λες είναι!!

  10. avatar Μαριζα

    20χρονια.παντρεμενη.δεν.περνουσα.καλα.και.ειχα..αλεργικο.ασμα.τυρανιεμουνα.με.φαρμακα.και.κορτιζονες.μεσα.σε.ενα.γαμο.χαλια.μολις.χωρισα.μου.εφυγε.το.ασμα.δια.μαγειας.και.απο.τοτε.εχουν.περασει.12.χρονια.και.ειμαι.μια.χαρα.εταω

    1. avatar @Μαρίζα

      Άσθμα Μαρίζα ..

  11. avatar Σοφία Κ

    Μπράβο σε όλα συμφωνο τα είπες τέλεια

  12. avatar ΑΛΕΞΑΞΙΑ

    Καταπληκτικο αρθρο

  13. avatar Κκ

    Σωστός ο Ιπποκράτης σε όλα. Συμφωνώ με το αρθρο. Αλλά πόσο είναι εφικτό να τα εφαρμόσουμε στον εαυτό μας; δηλ.στο κομμάτι της αυτοθεραπείας ;

  14. avatar Αθηνά Κ.

    Τι ωραία λόγια διάβασα απόψε χρειάζεται να ακούμε που κ που την αλήθεια!Να αγιάσει το στόμα της κυρίας Λογοθέτη.

  15. avatar ΕΣ

    Όσο και αν θες να γιατρέψεις την ψυχή σου πάντα υπάρχουν οι εξωγενείς παράγοντες που δεν σε αφήνουν κάθε φορά σου δημιουργούν καινούργιες πληγές που αιμορραγούν

  16. avatar Marina25

    Πόσο θα θελα να μουν γάιδαρος και αναίσθητη, εκατό χρονια θα ζουσα

    1. avatar Λαλαλα

      Ποσο δίκιο έχεις και συ

  17. avatar ΚΧ

    .................!!!

  18. avatar Ψυχολογία σκατα

    Ποσο σωστό άρθρο...!!!
    Μήπως να κλείσω ένα ραντεβού βρεε

  19. avatar Κ προδομένη

    Κ όταν όλα αυτά μαζί σε οδηγούν στην αυτοκτονία;

  20. avatar Πεπη

    Ο ευαίσθητος άνθρωπος παντα θα έχει στρες και δάκρυα!δεν το θέλει αλλα δεν μπορεί!

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει