Η βιταμίνη Α θεωρείται και όχι άδικα το χρυσό συστατικό της αντιγήρανσης. Παρ’ όλα αυτά, πολλές γυναίκες νιώθουν ανασφάλεια όταν έρχεται η στιγμή να τη βάλουν στη ρουτίνα τους. Ο λόγος; Οι διαφορετικές μορφές της. Ρετινόλη, ρετινάλη, ρετινοϊκό οξύ: ονόματα παρόμοια, αλλά με σημαντικές διαφορές. Αν αναρωτιέστε ποια μορφή ταιριάζει καλύτερα στο δικό σας δέρμα, η απάντηση δεν έχει να κάνει τόσο με την ηλικία, όσο με την εμπειρία σας, την αντοχή της επιδερμίδας και τον στόχο που έχετε.

Πώς λειτουργεί η βιταμίνη Α στο δέρμα

Η ρετινόλη όσο και η ρετινάλη ανήκουν στην ίδια οικογένεια. Για να δράσουν, πρέπει να μετατραπούν μέσα στο δέρμα σε ρετινοϊκό οξύ – τη μορφή που ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση, διεγείρει το κολλαγόνο και βελτιώνει ρυτίδες, υφή και δυσχρωμίες.

Η βασική τους διαφορά είναι πόσο «δρόμο» χρειάζονται για να φτάσουν εκεί:

Ρετινόλη → Ρετινάλη → Ρετινοϊκό οξύ

Ρετινάλη → Ρετινοϊκό οξύ

Αυτό το ένα βήμα λιγότερο κάνει τη ρετινάλη πιο ισχυρή, αλλά και πιο απαιτητική.

Ρετινόλη: Η ασφαλής είσοδος στη βιταμίνη Α

Η ρετινόλη είναι η πιο γνωστή και η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μορφή βιταμίνης Α χωρίς ιατρική συνταγή. Δουλεύει αργά και σταθερά, κάτι που την καθιστά ιδανική για καθημερινή, μακροχρόνια χρήση.

Τι προσφέρει

-Λείανση λεπτών γραμμών

-Βελτίωση υφής και πόρων

-Πιο ομοιόμορφο τόνο

-Πρόληψη πρόωρης γήρανσης

Σε ποιες ταιριάζει

-Αν ξεκινάτε τώρα με ρετινοειδή

-Αν έχετε ευαίσθητο ή αντιδραστικό δέρμα

-Αν θέλετε ήπια αλλά σταθερά αποτελέσματα

-Αν βρίσκεστε στα 20s–30s και στοχεύετε κυρίως στην πρόληψη

Τι να περιμένετε

Τα αποτελέσματα έρχονται σταδιακά, συνήθως μετά από 8–12 εβδομάδες. Η συνέπεια είναι πιο σημαντική από τη συγκέντρωση.

Ρετινάλη: Για πιο γρήγορα και πιο έντονα αποτελέσματα

Η ρετινάλη (retinaldehyde) είναι το «επόμενο επίπεδο». Λειτουργεί πιο άμεσα και μπορεί να προσφέρει ορατή βελτίωση σε μικρότερο χρονικό διάστημα.

Γιατί θεωρείται πιο δυνατή

-Μετατρέπεται γρηγορότερα σε ρετινοϊκό οξύ

-Δρα πιο αποτελεσματικά σε ακμή και φωτογήρανση

-Έχει φυσική αντιβακτηριακή δράση

Σε ποιες απευθύνεται

-Αν έχετε ήδη χρησιμοποιήσει ρετινόλη χωρίς πρόβλημα

-Αν αντιμετωπίζετε ακμή ενηλίκων ή επίμονες δυσχρωμίες

-Αν σας απασχολούν βαθύτερες ρυτίδες και χαλάρωση

-Αν είστε συνεπείς με ενυδάτωση και αντηλιακό

Τι χρειάζεται προσοχή

Η ισχύς της σημαίνει και μεγαλύτερη πιθανότητα ερεθισμού. Ξηρότητα, κοκκινίλες και ξεφλούδισμα είναι πιο συχνά, ειδικά στην αρχή ή αν συνδυαστεί με πολλά ενεργά συστατικά.

Πώς να διαλέξετε πιο εύκολα

Επιλέξτε ρετινόλη αν θέλετε σταδιακή βελτίωση, αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο ή αν δεν έχετε προηγούμενη εμπειρία.

Επιλέξτε ρετινάλη αν ζητάτε πιο άμεσα αποτελέσματα και έχετε ήδη χτίσει αντοχή- με ρετινόλη.

Η ηλικία παίζει μικρότερο ρόλο από τη γενική κατάσταση του δέρματος. Ένα καλά ενυδατωμένο και προστατευμένο δέρμα μπορεί να αντέξει περισσότερα, ανεξαρτήτως αριθμών.

Σωστή χρήση: Οι κανόνες που δεν αλλάζουν

Όποια μορφή κι αν επιλέξετε:

-Χρησιμοποιήστε τη μόνο το βράδυ

-Ξεκινήστε 2–3 φορές την εβδομάδα

-Ποσότητα: όσο ένα μικρό μπιζέλι για όλο το πρόσωπο

-Αποφύγετε αρχικά οξέα και έντονη απολέπιση

-Αντηλιακό κάθε πρωί, χωρίς εξαιρέσεις

Συστατικά όπως κεραμίδια, πανθενόλη, γλυκερίνη και νιασιναμίδη βοηθούν σημαντικά στη μείωση των ερεθισμών, ειδικά αν μεταβαίνετε από ρετινόλη σε ρετινάλη.

Η βιταμίνη Α δεν είναι «όλα ή τίποτα». Είναι θέμα σωστής επιλογής, σωστού timing και συνέπειας. Όταν βρείτε τη μορφή που ταιριάζει στο δέρμα σας, μπορεί πραγματικά να αλλάξει την ποιότητα της επιδερμίδας σας σε βάθος χρόνου.