Σίγουρα, σε κάνει να ιδρώνεις, αλλά ποια είναι τα οφέλη της σάουνας για την υγεία σου;
Μπορεί το hashtag #sauna να μετρά αρκετά εκατομμύρια αποτελέσματα στο TikTok, αλλά πρόκειται για μία κλασική wellness πρακτική που μετρά περισσότερα από 2.000 χρόνια υπάρξης και έχει «καταγωγή» από τη Φιλανδία. Για την ακρίβεια, λέγεται πως οι πρώτες περιγραφές για τη φιλανδική σάουνα χρονολογούνται το 1112. Σε μία μελέτη 20 ετών που δημοσιεύτηκε το 2015, διαπιστώθηκε ότι όση περισσότερη σάουνα έκαναν Φινλανδοί άνδρες, εβδομαδιαίως, τόσο μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής είχαν. Αν και οι γυναίκες δεν συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη, η Φινλανδία φημίζεται για το υψηλό προσδόκιμο όριο ζωής που έχει, παγκοσμίως. Οπότε, ακόμα ένας λόγος για να εμβαθύνουμε λίγο περισσότερο στα οφέλη που έχει η σάουνα για την υγεία.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
