Τα στενά ρούχα μπορεί να προσφέρουν μια πιο κομψή εμφάνιση, να τονίζουν το σώμα και να ενισχύουν την αυτοπεποίθηση κάνοντας τους ανθρώπους να νιώθουν πιο ελκυστικοί ή δυναμικοί. Επίσης διευκολύνουν την κίνηση κατά την άσκηση.

Όμως, πίσω από το στιλ, υπάρχει και η πλευρά που αφορά την υγεία — και δεν πρέπει ποτέ να την αγνοούμε. Όταν τα ρούχα πιέζουν υπερβολικά το σώμα, μπορεί να προκαλέσουν ενοχλήσεις, να επιδεινώσουν υπάρχουσες παθήσεις ή και να δημιουργήσουν νέα προβλήματα.

Ειδικοί στο Health Line εξηγούν πως τα στενά ρούχα επηρεάζουν το σώμα, τι να προσέχετε για να ντύνεστε άνετα και με ασφάλεια και ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια πως ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε outfit.

Πόσο στενό είναι… υπερβολικά στενό;

To τι θεωρεί κάποιος «πολύ στενό» είναι υποκειμενικό. Αυτό που φαίνεται πιεστικό σε κάποιον, μπορεί σε εσάς να φαίνεται απολύτως φυσιολογικό. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που δείχνουν ότι τα ρούχα σας είναι υπερβολικά στενά:

  • κόκκινα σημάδια στο δέρμα
  • σημάδια από την πίεση στο δέρμα
  • ερεθισμοί στις αρθρώσεις και σε κοίλα σημεία του σώματος
  • μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
  • δυσκολία στην αναπνοή
  • περιορισμένη κίνηση

Ποια στενά ρούχα μπορεί να προκαλέσουν αυτά τα προβλήματα;

Οποιοδήποτε ρούχο είναι υπερβολικά στενό – ακόμα κι αν έχει ελαστικότητα – μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και πιθανά προβλήματα υγείας. Συνήθεις «ένοχοι» είναι:

  • στενά παντελόνια ή τζιν, συμπεριλαμβανομένων των κολάν και των skinny jeans
  • ζώνες
  • σουτιέν, είτε απλά είτε αθλητικά
  • καλσόν, shapewear και παντελόνια-κολάν
  • κορσέδες ή μπλούζες τύπου κορσέ

Τι προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν τα στενά ρούχα;

Πέρα από τα κοινά δερματικά συμπτώματα, όπως τα σημάδια και οι ερεθισμοί, τα στενά ρούχα μπορούν να προκαλέσουν και πιο σοβαρές συνέπειες:

Γαστρεντερικά προβλήματα

Όπως εξηγούν ειδικοί στο Health Line, τα στενά ρούχα μπορεί να επιδεινώσουν γαστρεντερικές παθήσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), η νόσος του Crohn και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).

Ασκώντας πίεση στο στομάχι και τα έντερα, επιδεινώνουν συμπτώματα όπως η καούρα και η παλινδρόμηση. Σε βάθος χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οισοφαγίτιδα, η οποία κάνει την κατάποση επώδυνη και δύσκολη. Επιπλέον, αν έχετε προβλήματα με φούσκωμα, τα εφαρμοστά ρούχα μπορούν να επιδεινώσουν τη χώνεψη και τα συμπτώματα.

Μυκητιασικές λοιμώξεις

Τα στενά παντελόνια, τα καλσόν ή τα shapewear μπορούν να οδηγήσουν σε μυκητιασικές λοιμώξεις, ιδιαίτερα σε γυναίκες. Τα ρούχα αυτά συνήθως δεν «αναπνέουν» καλά και η υγρασία από τον ιδρώτα δημιουργεί ευνοϊκό περιβάλλον για ανάπτυξη μυκήτων. Προσοχή όμως, αν έχετε επαναλαμβανόμενες μυκητιάσεις, μην τις αποδίδετε αυτόματα σε ρούχα γυμναστικής, επισκεφθείτε γιατρό για διάγνωση του προβλήματος και αναζήτηση της κατάλληλης θεραπείας.

Παγίδευση νεύρων

Έρευνες δείχνουν πως στενά ρούχα, όπως οι ζώνες, μπορούν να προκαλέσουν μια μορφή συμπίεσης νεύρων που λέγεται meralgia paresthetica. Η κατάσταση αυτή προκαλεί μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και πόνο στο πλάι του μηρού.

Απόδοση στην άσκηση

Σύμφωνα με μελέτη του 2020 από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, τα στενά ρούχα γυμναστικής ίσως επηρεάζουν αρνητικά την απόδοση των γυναικών – κυρίως σε επίπεδο συγκέντρωσης και ψυχολογικής άνεσης. Αν και η μελέτη δεν εξέτασε άμεσα αθλητικές επιδόσεις, κατέληξε στο ότι τα εφαρμοστά ρούχα δεν προσφέρουν κατ’ ανάγκη κάποιο πλεονέκτημα, όπως ισχυρίζονται ορισμένες μάρκες.

Τι ισχύει με τα σουτιέν και τον καρκίνο του μαστού

Παλαιότερες μελέτες είχαν υποδείξει σύνδεση μεταξύ στενών σουτιέν και αυξημένου κινδύνου για καρκίνο του μαστού, αλλά αυτή η θεωρία έχει πλέον απορριφθεί. Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία επιβεβαιώνει πως τα σουτιέν δεν επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου.

Ωστόσο, ένα κακοσχεδιασμένο ή υπερβολικά στενό σουτιέν μπορεί να προκαλέσει:

  • τριβές και ερεθισμούς
  • πόνο στον αυχένα, τους ώμους ή το στήθος
  • λοιμώξεις
  • πονοκεφάλους
  • ακόμα και προβλήματα στο πεπτικό σύστημα

Ένα σωστά εφαρμοσμένο σουτιέν θα είναι άνετο και δεν θα αφήνει σημάδια.

Συμβουλές για να ντύνεστε έξυπνα

H επιλογή στενών ρούχων περιστασιακά πιθανότατα δεν θα προκαλέσει προβλήματα. Αν σας αρέσει τα ρούχα να είναι εφαρμοστά και εάν τα νιώθετε καλά, πιθανόν δεν έχετε λόγο ανησυχίας και δεν χρειάζεται να τα εγκαταλείψετε. Αντίθετα, καλό είναι να αποφεύγετε ό,τι σας πιέζει, σας προκαλεί πόνο ή σας αφήνει σημάδια στο δέρμα. Επίσης, μπορείτε να επιλέγετε ρούχα από αντιμικροβιακά υλικά ή με τεχνολογίες που μειώνουν τον κίνδυνο ερεθισμών και λοιμώξεων.