Κάθε πρωί, κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Είναι κάτι που γνωρίζουμε. Όμως, δεν είναι όλες οι αρχές ίδιες. Μπορεί να ξυπνήσουμε με βαριά διάθεση κουβαλώντας τις έννοιες και τις ανησυχίες της προηγούμενης ημέρας ή να ανοίξουμε τα μάτια μας με μια ανάσα ελπίδας και αισιοδοξίας, έτοιμοι να αγκαλιάσουμε το καινούργιο.

Ίσως να μη δίνετε σημασία στις λέξεις με τις οποίες σκέφτεστε ή τον τρόπο που μιλάτε στον εαυτό σας εκείνες τις πρώτες στιγμές που σηκώνεστε από το κρεβάτι. Όμως, οι λέξεις έχουν τη δύναμη να επηρεάσουν τη διάθεσή μας και να διαμορφώσουν ολόκληρη τη μέρα μας και, σε βάθος χρόνου, τη ζωή μας. Και αυτές οι τρεις μικρές λέξεις ανάλογα με τη σειρά που τις τοποθετείτε, δείχνουν την νοοτροπία σας.

Η φράση «άλλη μία μέρα» αποπνέει συχνά μονοτονία, επανάληψη, βαρεμάρα, στασιμότητα, μια υποσυνείδητη παραίτηση. Είναι σαν να λέμε «πάμε πάλι» χωρίς ιδιαίτερη προσμονή ή χαρά. Αντίθετα, η φράση «μία άλλη μέρα» δηλώνει δυνατότητα και αισιοδοξία. Κάτι διαφορετικό μπορεί να συμβεί σήμερα. Ότι είστε ανοικτοί. Μπορεί να είναι καλύτερη από τη χθεσινή παρότι τα πράγματα δεν ήρθαν όπως τα θέλατε την προηγούμενη. Αναδεικνύει το κουράγιο σας να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα.

Αυτό που αλλάζει στις δύο φράσεις δεν είναι μόνο η συντακτική θέση ενός αριθμητικού μέσα στην πρόταση. Αλλάζει το νόημα και ο τρόπος ερμηνείας. Είναι η άλλη διάσταση που προσδίδει η κάθε φράση και η οποία επιδρά στην ψυχολογία σας. Φανερώνει, υποσυνείδητα την πρόθεση σας πίσω από τη σκέψη.

Οι λέξεις δεν είναι ουδέτερες

Οι λέξεις κουβαλούν ενέργεια, δόνηση, συναίσθημα, εικόνες. Έχουν ισχύ. Οι νευροεπιστήμες επιβεβαιώνουν πως ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται τη γλώσσα σε λεκτικό, συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο. Οι λέξεις που επαναλαμβάνουμε, οι φράσεις που χρησιμοποιούμε, μεταφέρουν νοήματα και σχηματίζουν μοτίβα σκέψης. Διαμορφώνουν τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας και στον κόσμο. Και κυρίως, τις πρώτες πρωινές ώρες, όταν ο νους μας είναι ακόμη ανοικτός και δεκτικός. Οι σκέψεις εκείνης της ώρας γίνονται ο εσωτερικός μας διάλογος και μπορεί να λειτουργήσουν είτε ως θεμέλιο για μια δημιουργική μέρα είτε ως βάρος που θα μας τραβήξει πίσω.

Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μία πρόταση που εκφράζει αισιοδοξία είναι μια πράξη αυτοφροντίδας. Είναι σαν να επιλέγετε εσείς τον τόνο και τη διάθεση που θέλετε να έχετε ανεξάρτητα από τα εξωτερικά γεγονότα. Δεν πρόκειται για θετική σκέψη με την έννοια της «αυθυποβολής» μέσω των δηλώσεων, αλλά για μια υπενθύμιση ότι έχετε επιλογές. Ή θα δώσετε νόημα στην ημέρα και θα δράσετε ή θα μείνετε με την αίσθηση του βάρους. Η πρώτη επιλογή σάς επιτρέπει να σχεδιάσετε την ημέρα, να ζείτε πιο παρόντες, πιο συνειδητά, πιο υπεύθυνα απέναντι στην ίδια σας την ψυχή και στη ζωή.

Ας αναρωτηθούμε, λοιπόν, κάθε πρωί: Είναι «άλλη μία μέρα» ή «μία άλλη μέρα»; Η απάντηση μπορεί να είναι πιο καθοριστική απ’ όσο φανταζόμαστε.

Η Αϊνόλα Τερζοπούλου είναι δημοσιογράφος, δημιουργός του www.livelifewell.gr και του www.beyond50.gr, πιστοποιημένη NLP Master & New Code Practitioner από την NLPGreece, τον επίσημο φορέα του πανεπιστημίου Santa Cruz-California και πιστοποιημένη δασκάλα στη μέθοδο πιλάτες και γιόγκα 200-RYT Yoga Alliance. Θα τη βρείτε στο Instagram, στο Facebook και στο Linkedin.