Αϊνόλα Τερζοπούλου

Η Αϊνόλα Τερζοπούλου είναι δημοσιογράφος, δημιουργός του www.livelifewell.gr, πιστοποιημένη δασκάλα στη μέθοδο πιλάτες και γιόγκα 200-RYT Yoga Alliance και πιστοποιημένη NLP Master & New Code Practitioner από την NLPGreece, τον επίσημο φορέα του πανεπιστημίου Santa Cruz-California. Συμμετέχει με την ιδιότητά της ως wellbeing coach στην ομάδα της nlpingreece®.

06·05·2024 09:38

Πώς το περπάτημα μπορεί να γίνει άσκηση

Η άσκηση δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη και περίπλοκη για να αποκομίσετε οφέλη. Ακόμα και ένα απλό περπάτημα συμβάλλει σε μία πιο υγιεινή ζωή. Διαβάστε πώς μπορεί να σας βοηθήσει.

27·04·2024 10:01

Οι ασκήσεις που βοηθούν να διατηρούμε (και) τον εγκέφαλό μας υγιή

Όταν μιλάμε για άσκηση αναφερόμαστε πιο συχνά στα οφέλη που δίνει στο σώμα και στον οργανισμό, υπάρχει όμως και άλλο ένα μεγάλο όφελος που παραλείπουμε: η υγεία του εγκεφάλου μας.

21·04·2024 09:38

Μπορείτε να αδυνατίσετε με το πιλάτες;

Αν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, δείτε πώς η μέθοδος πιλάτες σας βοηθάει στην προσπάθειά σας.

14·04·2024 16:03

Κουρασμένα πόδια; 6 ασκήσεις γιόγκα για να τα ανακουφίσετε

Συχνά αδιαφορούμε για τα πόδια μας. Αυτά είναι όμως που σηκώνουν το βάρος του σώματός μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξεκουράστε τα πριν αρχίσουν να σας πονούν.

05·04·2024 16:42

Τι είναι το «text neck» και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος και να αποφύγετε τους χρόνιους πόνους

Υπάρχει μία στάση του σώματος που αφορά μικρούς και μεγάλους και η οποία στο πέρασμα του χρόνου δεν δημιουργεί μόνο μυϊκές ανισορροπίες, αλλά και χρόνιους πόνους

29·03·2024 12:09

5 λόγοι που το πιλάτες θεωρείται η ιδανική άσκηση για την εμμηνόπαυση

Το πιλάτες αποτελεί εξαιρετική επιλογή άσκησης για να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα την περίοδο της εμμηνόπαυσης. Μάθετε τους λόγους

22·03·2024 08:36

5 ασκήσεις που συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του σώματος

Δεν είναι μόνο η νηστεία που καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες. Δοκιμάστε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις γιόγκα που θα βοηθήσουν το σύστημα αποτοξίνωσης του οργανισμού σας.

15·03·2024 11:03

Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το στρες

Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε απαιτητικές καταστάσεις με τον έλεγχο της αναπνοής σας

10·03·2024 11:16

Γιατί η καλή στάση του σώματος έχει σημασία

Θυμάστε τη συμβουλή «ίσια την πλάτη» που όλοι έχουμε ακούσει κάποια στιγμή; Μάθετε για ποιους άλλους λόγους είναι σημαντική εκτός από το ωραίο ανάστημα.