Μπορεί να μην έχουμε τον έλεγχο της γήρανσης, μιας και είναι αναπόφευκτη, ευτυχώς όμως μπορούμε να επιβραδύνουμε τις επιπτώσεις της στη φυσική μας κατάσταση με μερικές μας πράξεις. Αν σκέφτεσαι πως η γυμναστική είναι η λύση, σκέφτεσαι σωστά. Υπάρχουν όμως και άλλες πρακτικές που σου προτείνουμε να εντάξεις στην καθημερινότητα σου, για να διατηρήσεις μια καλή φυσική κατάσταση συνολικά, όσο τα χρόνια περνούν. Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself