Ξυπνάτε το πρωί, κοιτάζεστε στον καθρέφτη και βλέπετε κάτω από τα μάτια σας πρήξιμο και σακούλες; Μην ανησυχείτε δεν είστε η μόνη. Πρόκειται για ένα πολύ κοινό φαινόμενο που μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, από έλλειψη ύπνου μέχρι φυσιολογικές αλλαγές του δέρματος με την ηλικία. Παρότι δεν είναι πάντα εύκολο να εξαφανιστούν με ένα πέρασμα concealer, το να καταλάβετε τι τα προκαλεί είναι το πρώτο βήμα για να τα μειώσετε ή να τα προλάβετε.
1. Έλλειψη ύπνου
Ας ξεκινήσουμε από το πιο προφανές: ο ανεπαρκής ύπνος. Όταν κοιμόμαστε λιγότερο από 7-8 ώρες, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται και μπορεί να συσσωρευτεί υγρό κάτω από τα μάτια. Αυτό δημιουργεί το χαρακτηριστικό «φούσκωμα» ή πρήξιμο. Αν συνδυαστεί με αλκοόλ ή με ξενύχτι μπροστά στην οθόνη, το αποτέλεσμα είναι ακόμα πιο έντονο.
Τip: Δοκιμάστε να κοιμάστε με το κεφάλι λίγο υπερυψωμένο και φροντίστε να κοιμάστε σε σταθερό ωράριο. Ένα δροσερό eye gel ή patches το πρωί μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
2. Αφυδάτωση
Η επιδερμίδα κάτω από τα μάτια είναι η πιο λεπτή περιοχή του προσώπου, γι’ αυτό και είναι η πρώτη που δείχνει την έλλειψη νερού. Όταν είμαστε αφυδατωμένοι, ο οργανισμός τείνει να «κρατάει» ό,τι υγρά έχει, με αποτέλεσμα να δημιουργείται πρήξιμο. Επιπλέον, η ξηρή επιδερμίδα δείχνει πιο θαμπή, τονίζοντας ακόμα περισσότερο τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους.
Τip: Πίνετε αρκετό νερό (περίπου 1,5-2 λίτρα την ημέρα) και χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα ματιών με υαλουρονικό οξύ ή καφεΐνη για να τονώσεις την περιοχή.
3. Κατακράτηση υγρών
Ίσως ο πιο συχνός ένοχος πίσω από το πρωινό πρήξιμο. Η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκληθεί από υπερβολική κατανάλωση αλατιού (ειδικά το βράδυ), από έλλειψη νερού, από ορμονικές μεταβολές (π.χ. στην περίοδο), από αλλεργίες ή φλεγμονές ή από κακήστάση ύπνου (όταν κοιμόμαστε μπρούμυτα ή χωρίς μαξιλάρι). Όταν τα υγρά εγκλωβίζονται στους ιστούς γύρω από τα μάτια, εμφανίζεται οίδημα. Αν παρατηρείτε ότι το πρήξιμο είναι πιο έντονο το πρωί και μειώνεται μέσα στην ημέρα, πρόκειται μάλλον για κατακράτηση.
Τip: Αποφύγετε το αλάτι πριν τον ύπνο, πίνετε άφθονο νερό και κάντε απαλό μασάζ λεμφικής αποσυμφόρησης με τα δάχτυλα ή με ένα jade roller κάτω από τα μάτια.
4. Κληρονομικότητα και ανατομία του προσώπου
Μερικές φορές, το πρήξιμο δεν έχει να κάνει ούτε με τη διατροφή ούτε με τον ύπνο. Είναι απλώς γονιδιακό. Σε ορισμένους ανθρώπους, το λίπος που φυσιολογικά βρίσκεται κάτω από τα μάτια είναι πιο έντονο ή το δέρμα πιο λεπτό, οπότε οι “σακούλες” φαίνονται πιο εμφανείς. Επιπλέον, η μορφολογία του προσώπου (π.χ. βαθουλωμένα μάτια ή χαμηλά ζυγωματικά) μπορεί να ενισχύσει την όψη των puffy eyes. Αν πρόκειται για γενετικό χαρακτηριστικό, οι θεραπείες στο σπίτι θα βελτιώσουν την εικόνα, αλλά δεν θα την εξαφανίσουν πλήρως.
Τip: Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σωστή ενυδάτωση και ένα ψυχρό επίθεμα το πρωί μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο. Υπάρχουν και πιο εξειδικευμένες δερματολογικές λύσεις, όπως fillers ή laser, για πιο μόνιμη αντιμετώπιση.
5. Το πέρασμα του χρόνου
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα γύρω από τα μάτια χάνει την ελαστικότητά του και οι μύες που στηρίζουν τα βλέφαρα αποδυναμώνονται. Τα “μαξιλαράκια” λίπους κάτω από τα μάτια, που σε νεαρή ηλικία κρατιούνται σταθερά, μετατοπίζονται προς τα κάτω, δημιουργώντας τις χαρακτηριστικές σακούλες. Ταυτόχρονα, η μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο χαλαρό και κουρασμένο.
Τip: Επενδύστε σε κρέμες ματιών με ρετινόλη, πεπτίδια ή βιταμίνη C, που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και προσφέρουν πιο γεμάτη όψη στην περιοχή.
Επιπλέον παράγοντες που επιδεινώνουν το πρόβλημα
-Άγχος και έλλειψη ξεκούρασης
-Κάπνισμα, που καταστρέφει το κολλαγόνο
-Αλλεργίες ή ρινική συμφόρηση (που προκαλούν φλεγμονή)
-Υπερβολική χρήση οθονών, που κουράζει την περιοχή γύρω από τα μάτια
Το πρήξιμο και οι σακούλες κάτω από τα μάτια δεν είναι πάντα ένδειξη κόπωσης, μπορεί να οφείλονται σε πλήθος παραγόντων, από τον τρόπο ζωής μέχρι την ηλικία και τα γονίδιά μας. Η σωστή ενυδάτωση, η ισορροπημένη διατροφή, ο επαρκής ύπνος και η ήπια φροντίδα της περιοχής μπορούν να μειώσουν αισθητά το πρόβλημα και να κάνουν την επιδερμίδα να δείχνει πιο ξεκούραστη και φωτεινή. Αν, παρ’ όλα αυτά, το πρήξιμο παραμένει σταθερό ή συνοδεύεται από πόνο και ερεθισμό, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή οφθαλμίατρο, ώστε να αποκλείσετε κάποια παθολογική αιτία.
