Τι συμβαίνει με τη νηστεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η άποψη των επιστημόνων για το αν οι δύο συνθήκες μπορούν να συνδυαστούν


ΥΓΕΙΑ
13:26
14/04/2019
Τι συμβαίνει με τη νηστεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
5
loading

Η Μεγάλη Σαρακοστή για πολλούς ανθρώπους είναι συνυφασμένη με μία μακρά περίοδο αποχής από την κατανάλωση ζωικών προϊόντων. Ένα γεγονός που οδηγεί σε μείωση της πρόσληψης ορισμένων πολύτιμων και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.

Αν και η αποφυγή των εν λόγω προϊόντων σίγουρα δεν αποτελεί πρόβλημα για έναν υγιή ενήλικα, δε θα λέγαμε ότι ισχύει το ίδιο για πιο «ευαίσθητες» πληθυσμιακές ομάδες, όπως τα παιδιά και οι έγκυες.

Ειδικότερα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι διατροφικές συνήθειες της μέλλουσας μητέρας καλούνται να καλύψουν τις αυξημένες ανάγκες σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, για την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου και τη φυσιολογική έκβαση της κύησης. Μπορεί, όμως αυτό να επιτευχθεί μέσα από την κατανάλωση ενός νηστίσιμου διαιτολογίου;

Ο βασικότερος προβληματισμός της επιστημονικής κοινότητας αφορά στην πρόσληψη πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, σιδήρου και ασβεστίου, αφού οι πλουσιότερες πηγές τους δεν καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της νηστείας. Βέβαια, ένα προσεκτικά σχεδιασμένο διαιτολόγιο που περιλαμβάνει κατάλληλους συνδυασμούς φυτικών πηγών πρωτεϊνών και επαρκή κατανάλωση φυτικών πηγών σιδήρου και ασβεστίου, όπως τα όσπρια, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα εμπλουτισμένα δημητριακά, θα μπορούσε θεωρητικά να καλύψει τις ανάγκες μιας εγκύου.

Ωστόσο, θα λέγαμε πως είναι προτιμότερο οι γυναίκες να ακολουθούν ένα πλήρες και ισορροπημένο διατροφικό πρότυπο, που θα περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εναλλακτικά, θα μπορούσαν με την κατάλληλη καθοδήγηση να τηρήσουν τη νηστεία μόνο κατά τη διάρκεια της Μ. Εβδομάδας, ώστε να αποφύγουν την πιθανότητα ανεπαρκούς πρόσληψης πολύτιμων θρεπτικών συστατικών.

Πηγή: neadiatrofis.gr

ΚΑΝΤΕ LIKE ΣΤΟ NEWSBEAST.GR

5
σχόλια
  1. avatar Ναι καλά…

    «ασθενής και ωδιπόρος αμαρτίαν ουκ έχει» όποτε οι εγκύουλες τρώνε τα πάντα!!

  2. avatar Τζοανννν

    Μην τρελαινεστε κ εμεις γεννησαμε δεν καναμε κ ετσι κ θα γεννησουν κ αλλες.μπορει μια εγκυος να θελει να νηστεψει ποιος θα της το απαγορεψει δηλαδη;γενικα αν κ γυναικα που ειμαι παραδεχομαι οτι οι περισσοτερες ειναι τρελες.κ ολο πιανουν την κοιλια τους..αχ το μωρο θελει γλυκο αχ το μωρο εκεινο.νουμερα μαζευτειτε.

    1. avatar Μη κρίνεις Νουμερο

      Ήμουν πρόσφατα έγκυος κ όντως το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μου μου μύριζαν φακές, τόσο έντονα που πήγαινα στη κουζίνα να δω μήπως ξέχασε η μητέρα μου τη κουζίνα ανοιχτή. Φυσικά ούτε κατσαρόλα δεν είχε βγάλει ούτε καν τη διαδικασία δεν είχε ξεκινήσει. Μόλις μπήκα στο 4-5 μήνα δεν ήθελα κάτι συγκεκριμένο ξανά! Τυχαίνει άλλες να θέλουν κάποιο συγκεκριμένο φαγητό/γλυκό κ άλλες να μη καταλαβαίνουν τίποτα! Εγώ είχα κ ζάχαρο κύησης άλλες δεν έχουν! Τι σημαίνει αυτό; Όλοι οι οργανισμοί δεν είναι ίδιοι

  3. avatar Ε ! ΟΧΙ ΔΑ ! και ΝΗΣΤΕΙΑ ! ποιος Νηστευει ΣΗΜΕΡΑ ? απο

    ΒΛΑΚΕΙΑ ? Δεν τοξερα πως οι Ιεραρχες ειναι και Γυναικολογοι και παρακολουθουν ΣΤΕΝΑ τις ΕΓΚΥΕΣ ! σε ποιο ΑΙΩΝΑ ζουμε ? ΣΗΜΕΡΑ μονο οι καθυστερημενοι ΛΑΟΙ μπορει να εχουν τετοια προβληματα ! Που δεν το νομιζω ! δεν υπαρχει τοση ΒΛΑΚΕΙΑ στους αλλους ανα τον κοσμο λαους !

  4. avatar atrwtos

    Η έγκυος πρέπει να τρώει απ' όλα και χωρίς νηστεία να μεταλαμβάνει. Άκου νηστεία η έγκυος...

Παρακαλούμε περιμένετε ...
Το newsbeast επιλέγει
Το newsbeast προτείνει