Συνηθίστε να φέρνετε σπιτικό φαγητό στο γραφείο διότι είναι περισσότερο ωφέλιμο κι έχει λιγότερες θερμίδες από το delivery που θα παραγγείλετε. Μερικές light ιδέες πέραν του μαγειρευτού φαγητού είναι η πράσινη σαλάτα με τόνο και καλαμπόκι, το γιαούρτι με παξιμάδι και μέλι και η αραβική πίτα με γαλοπούλα και μουστάρδα.
Extra tip: Όταν βρίσκεστε στο γραφείο βάλτε στο πρόγραμμά σας να πίνετε πολύ νερό και να τρώτε φρούτα. Η συνήθεια αυτή όχι μόνο είναι ευεργετική για τον οργανισμό σας αλλά δεν θα σας φορτώσει με επιπλέον θερμίδες.
Πηγή: myworld.gr
