Ας το παραδεχτούμε, η επίσκεψη στο γυμναστήριο μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα άβολη συνθήκη, ιδίως όταν δεν το έχεις συνηθίσει. Όσα θετικά και αν προσφέρει η γυμναστική στο σώμα, το μυαλό και τη διάθεσή μας, το να μπεις στον χώρο του γυμναστηρίου, να βρεθείς ανάμεσα σε τόσα άτομα που δεν γνωρίζεις, να προσπαθήσεις να ξεπεράσεις τα όρια σου και ενδεχομένως να αποτύχεις, μπορεί να σε τρομάξει.
Αν το άγχος σου σε κρατάει μακριά από το γυμναστήριο και την άσκηση οφείλεις να γνωρίζεις πως δεν είσαι η μόνη. Όμως τα οφέλη της άσκησης είναι τόσα πολλά, που είναι κρίμα να αφήσεις τη μικρή φωνή στο κεφάλι σου να σε κρατάει μακριά από αυτή.
Διάβασε περισσότερα στο Love Yourself
